每年立秋的时间是什么时候？

立秋是中国二十四节气之一，也是二十四节气中的第13个节气。它标志着炎热的夏天即将过去，秋天的凉爽即将到来。那么，每年立秋的时间是什么时候呢？

一、立秋的时间

根据中国农历，每年立秋的时间在公历的8月7日或8日，也就是农历七月二十三日。这是因为，立秋是太阳运行到黄经135°时的节气，而太阳的运行速度是不稳定的，所以每年的立秋时间也会有所不同。

二、立秋的习俗

立秋是一个重要的节气，也有许多的习俗。以下是一些常见的立秋习俗：

1. 吃秋葵

立秋时节，正是秋葵上市的时候。秋葵富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，改善皮肤质量，因此，吃秋葵也成为了一种立秋的习俗。

2. 涂秋膘

立秋时节，人们开始涂秋膘。秋膘是一种中药，有助于增强体质，预防秋燥，提高免疫力。涂秋膘的 *** 是将秋膘涂在肚脐周围，然后用保鲜膜包裹，每天涂抹一次。

3. 立秋祭祖

立秋也是祭祖的重要时刻，人们会在这一天前往祖先墓地，烧香祭祖，表达对祖先的敬意和缅怀之情。

4. 秋游

立秋时节，气温逐渐凉爽，是出游的好时机。人们可以选择去山区、森林公园等地方，感受大自然的美丽和宁静。

三、如何保健

立秋是一个季节交替的时刻，人体容易出现一些不适。以下是一些立秋时需要注意的保健 *** ：

1. 注意饮食

立秋时节，气温逐渐凉爽，人们的食欲也会逐渐增加。但是，要注意饮食的调节，避免暴饮暴食，多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮等。

2. 注意保暖

立秋时节，气温逐渐下降，早晚温差较大，容易感冒。因此，要注意保暖，及时添加衣物，避免受凉。

3. 多运动

立秋时节，气温逐渐凉爽，是进行户外运动的好时机。人们可以选择晨跑、散步等运动方式，增强体质，提高免疫力。

四、总结

每年立秋的时间在公历的8月7日或8日，是一个重要的节气，也有许多的习俗。在立秋时节，要注意饮食、保暖、多运动，保持身体健康。希望大家在立秋时节过得愉快，身体健康！