随着夏季的到来，人们开始关注起了入伏时间。入伏是中国传统二十四节气之一，也是一年中最热的时节。今年的入伏时间是什么时候呢？让我们一起来了解一下。
一、什么是入伏？
入伏是指夏季中气渐长，天气日渐炎热，进入最热的时期。入伏的时间一般是在每年的7月初，也就是夏至后第三个庚日。入伏分为“初伏”和“末伏”，初伏是从入伏开始算起的之一个庚日，末伏则是从立秋算起的之一个庚日。
二、今年入伏时间是什么时候？
根据中国气象局发布的数据，今年的入伏时间是7月12日。也就是说，今年的初伏从7月12日开始，末伏则是从8月23日开始。
三、如何应对入伏天气？
在入伏期间，气温高、湿度大，容易引发中暑等疾病。因此，我们需要采取一些措施来预防和应对这些问题。
1. 注意饮食
入伏期间，人体容易出现口渴、食欲不振等症状。因此，我们需要多喝水、多吃水果和蔬菜，以保持身体的水分和营养摄入。
2. 注意休息
在高温天气下，人体容易疲劳，所以我们需要注意休息，避免长时间暴露在高温环境下。
3. 注意防晒
夏季阳光强烈，容易造成皮肤晒伤。因此，我们需要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽等。
4. 注意通风
在高温天气下，室内容易变得闷热。因此，我们需要注意通风，保持室内空气流通。
四、结语
入伏是一年中最热的时节，我们需要采取一些措施来预防和应对高温天气带来的问题。希望大家能够注意自身健康，度过一个健康、快乐的夏季。
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