数九寒天是从哪个节气开始的？

随着冬季的到来，人们开始进入寒冷的季节。而在中国传统文化中，有一个特殊的节气叫做“数九”。数九是指冬至后的第九个九天，也就是从冬至开始的81天，一直到立春前的9天。在这段时间里，天气格外寒冷，人们需要注意保暖，同时还要注意饮食健康，以免受到寒冷的侵袭。

那么，数九寒天是从哪个节气开始的呢？答案是“大雪”。

大雪是二十四节气中的第21个节气，一般出现在每年的12月7日或8日，表示气温已经非常低，天空中的云层开始变得更加厚重，同时也预示着即将到来的数九寒天。

那么，在数九寒天期间，我们应该如何应对呢？以下是一些实用的 *** ：

1. 注意保暖。数九是寒冷的季节，人们需要注意保暖，穿上厚厚的衣服，尤其是老年人和儿童更需要注意保暖。

2. 合理饮食。在数九寒天期间，人们的身体需要更多的能量来维持正常的生命活动，因此需要注意饮食，多吃一些富含营养的食物，如糯米饭、红枣、核桃等。

3. 室内通风。虽然数九寒天很冷，但是室内也需要适当的通风，以保持空气的流通。但是要注意不要让冷空气直接吹到身体上，以免引起感冒等疾病。

4. 运动锻炼。适当的运动可以增强身体的免疫力，提高抗寒能力。但是要注意不要过度运动，以免引起身体不适。

总之，数九寒天虽然寒冷，但是只要注意保暖、合理饮食、室内通风和适当运动，就可以度过这个寒冷的季节。希望大家能够健康度过这个冬季。