2021年数九时间表是什么？

随着气温的逐渐降低，数九时节也悄然而至。对于很多人来说，数九时节是一个非常特殊的时间段，因为它既有冬日的寒冷，又有新年的气息。那么，什么是数九？2021年数九的时间表是什么？本文将为您一一解答。

一、什么是数九？

数九是中国传统节气之一，指的是从冬至开始的第九个九天，即九个九天共八十一天的时间段。数九时节是中国农民的重要节气之一，也是中国民间传统文化的重要组成部分。

二、2021年数九时间表

2021年的数九时间表如下：

1. 大寒：1月20日

2. 雨水：2月19日

3. 惊蛰：3月20日

三、数九的气候特点

数九时节的气候特点是非常明显的，主要表现为以下几个方面：

1. 寒冷干燥

数九时节的气温非常低，尤其是在北方地区，常常会出现大风雪天气。同时，由于气温低，空气湿度也相对较低，导致空气非常干燥。

2. 气压变化

数九时节，气压常常会发生剧烈变化，这也是导致身体不适的一个原因。因此，在数九时节，我们要注意保持身体的平衡，避免因气压变化而引起的不适。

3. 昼短夜长

数九时节，昼短夜长，白天时间相对较短，夜晚时间相对较长。因此，我们要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜等不良习惯。

四、数九时节的养生保健

数九时节，由于气温低、气压变化、昼短夜长等因素的影响，容易引起身体的不适。因此，我们需要注意以下几个方面的养生保健：

1. 合理饮食

数九时节，由于气温低，身体需要消耗更多的能量来保持体温。因此，我们需要增加热量的摄入，多吃一些温热的食物，如姜汤、红枣、桂圆等。

2. 保持锻炼

数九时节，气温低，容易让人疲劳和懒惰。因此，我们需要坚持适当的锻炼，增强身体的免疫力和抵抗力。可以选择一些室内运动，如瑜伽、跳绳等。

3. 注意保暖

数九时节，气温低，容易引起身体的不适。因此，我们需要注意保暖，穿上保暖的衣服和鞋子，避免受凉。

4. 注意睡眠

数九时节，昼短夜长，我们需要注意保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜等不良习惯。

五、结语

数九时节是一个非常特殊的时间段，它既有冬日的寒冷，又有新年的气息。在这个特殊的时间段里，我们需要注意保养身体，保持良好的生活习惯，让自己度过一个健康、愉快的冬季。