全国爱牙日是每年的9月20日，这一天旨在提高人们对口腔健康的认识，促进全民口腔健康意识的普及和口腔健康知识的传播。在这一天，各级卫生部门和口腔医疗机构会开展一系列的宣传活动，以引导公众关注口腔健康，养成良好的口腔卫生习惯。
口腔健康对于人们的身体健康至关重要。口腔疾病不仅会影响口腔健康，而且还会引起全身疾病。例如，慢性牙周炎、龋齿等口腔疾病会导致口腔炎症，从而引发心脑血管疾病、糖尿病等全身疾病。因此，保持口腔健康对于人们的身体健康非常重要。
那么，如何保持口腔健康呢？下面，我们来介绍几个简单易行的口腔保健 *** 。
一、刷牙
刷牙是保持口腔健康的基本 *** 。每天早晚刷牙，每次刷牙2-3分钟，以每次刷牙不少于2分钟为宜。刷牙时，应选择适合自己的牙刷和牙膏，注意刷牙的力度和方式，刷牙后用水漱口。
二、使用牙线
牙线可以清洁牙齿间的食物残渣，防止牙周炎和龋齿的发生。使用牙线时，应选择适合自己的牙线，将牙线缠绕在两个手指上，将牙线轻轻地放进牙齿间，来回滑动牙线，清洁牙齿间的食物残渣。
三、漱口用药
漱口用药可以杀灭口腔中的细菌，预防口腔疾病的发生。漱口用药时，应选择适合自己的漱口水，将漱口水倒入口中，闭口轻轻地漱口，将漱口水吐出。
四、定期检查
定期到口腔医疗机构进行口腔检查，及时发现口腔问题，预防口腔疾病的发生。建议每年进行一次口腔检查。
总之，保持口腔健康对于人们的身体健康至关重要。在全国爱牙日这一天，让我们一起关注口腔健康，养成良好的口腔卫生习惯，预防口腔疾病的发生。
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