养生十段锦，是中国传统的养生功法，历史非常悠久，秦朝时已广为盛行于社会大众之中，后被儒、道、释三家所沿用，是一套养生美容、袪病保健效果明显，功法简便，一学即会，练习时间灵活的优秀功法。无论老少男女，均可习练。
且有相对的针对性，如需美容养颜者可多练面功，如需治疗和预防眼者可多练眼功，如需醒脑提神者可选练脑功耳功，如此等等，可谓各取所需，各得所益。
明“十段锦法”指的是什么
十段锦法，明代中叶在江南地区实行的赋役改革。全名为十段锦册法，又名十段册法、十段田法、十段丁田、十段粮米、十段均徭、均徭提编、均平提编或提编，名称因地而异。
始行于福建，有确切记载的是宪宗成化年间(1465～1487)邵武知府盛颐所进行的改革。嘉靖四十四年(1565)推行于江南。一条鞭法行后渐废，惟云南一直延续到万历朝。
这一改革对稳定封建秩序，发展农业生产有一定影响。。
十段锦讲了什么
长拳十段锦本是华山派普通的入门功夫,但在《碧血剑》中,袁承志的师父穆人清使用起来,进退趋避,灵便异常。
同样的一招一式,他使出来却另有异常巧思。
袁承志追赶之际,暗学诀窍,过不多时,在追赶之中竟也用上了一些师父的纵跃趋退之术,果然顿时迅捷了许多。
袁承志见这一套十段锦中,竟有如许奥妙,不由得又惊又喜。
袁承志把这路拳法从头至尾练了十多遍,除了牢记师父身法之外,又自行悟出了一些巧妙。
只把他喜得抓耳挠腮,一夜没好好睡,就是在梦中也在练拳。
十段锦小说好看吗
还不错，小说文笔俱佳。十段锦 作者：十段锦
简介：在男人的眼中和心中，江山和美人孰轻孰重，恐怕非亲身经历者是无法了解的。在那样盛世的年代我们相逢却无法相守，留下十段锦作为我们曾经爱过的象征，而在那样烽火连天的年代我们再次相遇，十段锦却成为了系在我们脖子上的夺命索，我不知道我做的对或者是不对，但是在死亡面前，我们终于可以平等相对。
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