上肢包括上臂和前臂，上臂的肌肉包括前群和后群肌肉，前群的肌肉有肱二头肌、喙肱肌、肱肌，后群有肱三头肌等。前臂肌包绕尺、桡骨，分前后两群，前群有肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌、尺侧腕屈肌、指浅屈肌、指深屈肌、拇长屈肌及旋前方肌。
而后群的肌肉有桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、指伸肌、小指伸肌、尺侧腕伸肌、旋后肌、拇长展肌、拇短伸肌、拇长伸肌和示指伸肌。
胳膊肘的肉叫什么
叫二头肌。
胳膊介于肩关节与手腕间，肌肉比较丰厚。胳膊分为上臂与前臂，上臂肌肉位于前方，主要是肱二头肌、喙肱肌、肱肌，具有屈肘关节作用。上臂后方是肱三头肌，作用主要是伸肘关节。胳膊外上方还有三角肌，对于外展肩关节有重要作用。
前臂肌肉相对较多，如前方肱桡肌、桡侧腕屈肌、尺侧腕屈肌、掌长肌、指浅屈肌、指深屈肌、旋前圆肌、旋前方肌等，起屈腕、屈肘作用。前臂后方有深部肌肉，如桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、指伸肌、小指伸肌、尺侧腕伸肌等，起伸腕关节作用。部分肌肉如屈指、伸指肌肉，都位于前臂深层。
握力取决于哪几种肌肉
握力取决于手部和前臂的肌肉。
手部的关键肌肉包括手掌肌肉和手背肌肉，手掌肌肉可分为掌屈肌和掌伸肌，掌屈肌主要负责手指合拢，掌伸肌主要负责手指伸展。
手背肌肉主要负责手指背屈。
而前臂的肌肉则包括屈肌和伸肌，屈肌主要负责手部和手腕屈曲，伸肌主要负责手部和手腕伸展。
此外，除了肌肉，握力还受到许多因素的影响，如神经控制、手的大小和形状、手抓物品的方式等。
因此，维持手部和前臂肌肉的健康和强度非常重要，有助于提高握力水平。
抓缝筋是什么部位
关于抓缝筋的问题，我将详细解释一下：
1. 抓缝筋是什么：
- 抓缝筋，也称为股四头肌腱，是人体大腿前侧的一个重要肌肉群，由四个独立的肌肉组成。
- 这四个肌肉分别是直肌股、外侧肌股、内侧肌股和中间肌股。
2. 抓缝筋的位置：
- 抓缝筋位于大腿前侧，从髂前上棘（位于骨盆前上部）开始，延伸至膝盖上方的髌骨（也称为跪骨）。
- 直肌股位于最中央，外侧肌股位于直肌股的外侧，内侧肌股位于直肌股的内侧，中间肌股位于直肌股与内侧肌股之间。
3. 抓缝筋的功能：
- 抓缝筋是大腿前侧的主要肌肉群，具有以下功能：
- 屈曲大腿：抓缝筋参与屈曲大腿的动作，使大腿向身体靠近。
- 延伸膝关节：抓缝筋还参与延伸膝关节的动作，使小腿向后伸展。
- 维持身体平衡：抓缝筋在站立和行走时起到维持身体平衡的重要作用。
4. 抓缝筋的训练：
- 强化抓缝筋可以通过以下方式进行训练：
- 腿部屈曲和伸展运动：如深蹲、腿举等，可以锻炼抓缝筋的力量和耐力。
- 跑步和跳跃训练：这些有氧运动可以全面锻炼大腿肌肉群，包括抓缝筋。
- 静态拉伸：进行适当的静态拉伸可以增加抓缝筋的柔韧性和灵活性。
需要注意的是，以上解释仅供参考，具体训练 *** 应根据个人情况和专业指导来确定。如果你有特定的训练需求或身体问题，请咨询专业的健身教练或医生的建议。
希望以上解释对你有所帮助！如果你还有其他问题，请随时提问。
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