立秋作为二十四节气之一，是指夏季的最后一个节气，也是秋季的开始。今年的立秋时间是8月7日，从这一天起，气温逐渐降低，秋高气爽的季节也即将到来。除了标志着季节的转换，立秋也有许多各地的习俗，这篇文章将从四个方面对今年立秋时间及习俗做详细的阐述。
一、秋膘养生
立秋这一天，是人们进补的黄金时期。南方地区就有“章养生，立秋尤其”的说法，意为“要养生，就在立秋这天养”。这个时期进补不但能够调养身体，还能够增强免疫力。因此，在这个时期人们不仅可以在饮食上进行调整，还可以通过药膳、按摩等方式达到养生的目的
除此之外，还有一些地方有吃柿子的传统。浙江、四川等地，人们在立秋这天会吃上一颗鲜嫩的“立秋柿”，这被视为一个养生的秘诀。柿子中富含维生素A和维生素C，可以起到润肺止咳的作用。
此外，这个时期还是适当进行锻炼的好时机。这个时候身体的代谢比较旺盛，适当的运动可以促进身体的新陈代谢，让身体更加健康。
二、宜吃啥
立秋这个时候，天气逐渐凉爽，食欲也渐渐增加。此时人们可以选择一些养生的食物来保养身体。在一些地方，人们会吃莲藕、芋头、南瓜、山药等膳食，而且还会将这些食材烹制成各种美食。
此外，江南地区的人们还会在此时选择吃鞭鱼。鞭鱼富含蛋白质和各种微量元素，而且肉质鲜美，营养价值很高。有些地方會煮一些鞭鱼汤，这样可以提供人体所需的营养，而且还能够滋润肺部，缓解秋燥。
三、重阳登高
立秋是重阳节的前一个节气，与之相应的传统习俗是登高。登高是唐代诗人王维在《登高》一诗中提倡的，已经传统化，并且成为了一个节日活动。人们可以选择登高、赏秋等活动，感受秋天的美好。南方地区的人们则会选择观赏菊花，这也是一个重阳节的活动。
除了登高，重阳节还有一些特殊的活动。比如一些地方的老人会戴上茱萸、桂花等花卉，以此来防病健身、祈求长寿。在南方地区，人们还会选择到宠物市场，给自己的宠物配上新衣服、新玩具，庆祝重阳节的到来。
四、鼓乐飘香
在一些地区，立秋这一天也是一个民俗节日。比如在湖南衡山，民间会在立秋这天举行鼓龙舞狮等表演活动，一些庙会也会在这个时候举办。这些传统的文化活动能够丰富人们的生活，也反映了当地的历史、文化背景。
在东北地区，人们则会选择吃“敬老饼”。敬老饼是一种用苞谷、豌豆等多种食材制成的糕点，代表着家庭的美满和团圆。一些地方还会在这个时候举行“立秋耍龙”等活动，以此来表达人们向往的和平、幸福等情感。
总之，立秋作为一个重要的节气，不仅标志着季节的转换，也有许多地方的习俗。人们可以选择各种各样的方式来庆祝和迎接秋天的到来，同时也可以借此来保养身体、促进健康。
本文由江湖运势网https://www.j5zw.com/整理
评论列表