在当今社会中，暴力事件时有发生，如果我们成为了受害者，难免会陷入被打击的心理状态中。如何应对暴力事件，是每个受害者都必须面对的现实问题。本文将从四个方面，全面介绍应对被他人打击的心理策略。
一、了解自己的情绪状态
人类是情感化的动物，情绪容易波动。当我们遭受暴力打击时，难免会受到严重的打击，情绪会变得十分低落，并产生绝望感甚至自我贬值。要想应对这种情况，我们首先需要了解自己的情绪状态。我们应该认识到自己的情绪反应，并学会控制自己的情绪。在这个过程中，我们可以采取一些正面的行动，比如通过阳光体育锻炼、跟亲密的人交流感受等方法来缓解情绪，从而减少情绪对我们带来的负面影响。
二、承认你所经历的暴力事件
许多受害者无法承认自己所经历的暴力事件，他们可能会选择逃避这个现实，这样只会让问题变得更加严重。因此，我们需要正视这个问题，承认自己所经历的暴力打击事件，这是开始解决问题的第一步。我们可以通过思考，查阅相关资料、和别人交流等方式来了解和认识这个事件。这样有助于我们认真思考和分析问题，找到应对暴力事件的方法。
三、找到解决问题的方法
在面对被打击的心理困境时，我们需要通过找到解决问题的方法来渐渐地摆脱心理阴影。我们可以通过寻求一些专业心理辅导，或者参加有益的社交活动，来缓解压力和情绪。此外，我们还可以通过电视、网络等渠道寻找与暴力相关的信息，用正面思维积极应对事件，笃定自己能够挣脱暴力的梦魇，重新获得自己的生活和自由。
四、建立一个支持体系
在面对暴力事件的过程中，我们需要寻求外在的帮助和支持，这可以建立一个支持体系，使我们的情况更加积极乐观。我们可以很自然地思考一些亲近的人或组织，与他们建立联系。这些亲近的人或组织可能会在生活和工作等方面给与我们帮助，以帮助我们重新适应生活。另一方面，通过建立一个相互帮助的社区或群体，可以帮助受害者找到更多理解和支持，共同去挣脱暴力的梦魇。
通过上述四种心理策略，我们可以从被打击的心理状况中慢慢走出来，重新获得自己的生活和自由。只有积极面对暴力现实，承认你的经历并依据所提出的心理策略实践，我们才有希望战胜暴力恶魔，重获自由和尊严。
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