初伏是根据农历来推算的。农历将一年分为24个节气，分别是立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒和大寒。其中，清明是春季的第一个节气，大暑是夏季的第一个节气，小寒是冬季的第一个节气。
初伏是指夏季的第一个候日，即从大暑后开始的10天。根据传统农历世纪以来的观测和总结，初伏通常落在每年的7月底至8月初之间，具体日期因年份的不同而有所变化。
初伏是中国民间的一个传统习俗，据说在初伏期间，阳气最盛，天气最热，人们需要多加注意保养身体，清淡饮食，以预防中暑和其他夏季疾病的发生。
初伏和中伏有什么区别
三伏天中的初伏、中伏主要在时间长度和气温变化上有显著的区别。
1、时间长度：初伏，也称头伏，是夏至后的第三个庚日，通常是7月16日至7月25日。中伏，也称二伏，是夏至后的第四个庚日，通常是7月26日至8月14日。末伏，也称三伏，是立秋后的第一个庚日，通常是8月15日至8月24日。
2、气温变化：初伏期间，气温逐渐升高，天气变得更加炎热。中伏期间，气候气温达到最高点，天气最为炎热。到了末伏，气温逐渐降温，天气转为凉爽。
入伏和中伏是什么意思
入伏，指的是进入三伏天，意味着一年中最炎热的盛夏高温季节就此开始。
“三伏”是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。
到“三伏”期间，地面吸收的热量几乎多于散发的热量，天气也就最热了。再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了。所以一年中最热的时候一般出现在夏至的“三伏”。
1、初伏
初伏是夏至后的第三个庚日起，到夏至后第四个庚日前一天这段时间。初伏时间是10天，进入初伏后天气一天比一天热了。
2、中伏
中伏是夏至后的第四个庚日起，到立秋后第一个庚日前一天这段时间。中伏的时间又长又短，有的年份是10天，有的年份则是20天，主要取决于每年夏至节气后第3个庚日（初伏）出现日期的迟早。
3、末伏
末伏是立秋后第一个庚日至立秋后第二个庚日前一天这个时段，跟初伏一样是10天。末伏是三伏天中的最后一伏，早晚较凉快，但白天阳光依然剧烈。
关于初伏的古诗
有风依旧热，初伏几时秋。
--出自:杨万里《尝瓜二首·病骨那禁暑》
毅然独客归初伏，远矣孤城裹乱山。
--出自:钱钟书《发昆明电报绛》
谁知初伏日，全是早秋天。
--出自:张镃《伏日》
危楼已初伏，犹谓裌衣轻。
--出自:文同《和陈基载大雨》
今日初伏过，浴出易絺綌。
--出自:董嗣杲《中伏》
更从今闰书初伏，待看何年值后庚。
--出自:陈傅良《丁巳寿国举兄》
初伏青蒲拜皂囊，忽驱五马下潇湘。
--出自:李复《李无玷自左正言出守永州召为吏曹外郎尚阻叙》
气候金初伏，襟怀水未澄。
--出自:刘挚《六月六日避暑山寺次蹈韵》
行路愁暍死，是月丁初伏。
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