今年的入伏是几月几号？

入伏，是中国传统二十四节气之一，是夏季的之一个节气，也是气温更高、天气最热的时期。入伏的到来，标志着夏季的正式开始，也是人们要开始注意防暑降温的时候了。那么，今年的入伏是几月几号呢？本文将为大家详细介绍。

一、什么是入伏？

入伏，是指夏季的之一个节气，是夏季的开始。入伏一般出现在每年的7月22日或23日，标志着气温的开始升高，天气开始变得炎热，也是人们要开始注意防暑降温的时候了。

二、今年的入伏是几月几号？

根据中国气象局的数据，今年的入伏时间是2021年7月22日。也就是说，今年的入伏是7月22日。

三、如何预防中暑？

随着入伏的到来，气温逐渐升高，人们容易出现中暑等症状。那么，在这个时期，我们应该如何预防中暑呢？

1.合理安排作息时间

在入伏期间，由于气温高，人体的代谢速度也会加快，因此我们要合理安排自己的作息时间，避免在高温时段进行剧烈运动或者工作，尽量选择在早晚气温较低的时候进行。

2.注意饮食

在入伏期间，我们应该注意饮食，尽量避免食用过于油腻或者 *** 性的食物，多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等。

3.保持室内通风

在高温天气下，室内会变得闷热，容易导致人体出现不适症状。因此，我们应该保持室内通风，尽量开窗通风，或者使用空调等设备进行降温。

4.多喝水

在入伏期间，人体的代谢速度加快，出汗量也会增加，因此我们要多喝水，及时补充身体所需的水分，避免出现脱水等症状。

四、总结

今年的入伏是7月22日，随着气温的升高，我们要注意防暑降温，合理安排作息时间，注意饮食，保持室内通风，多喝水，做好中暑预防工作。希望大家在这个夏季里过得愉快健康！