“我每天坚持跑步半小时，但几乎不出汗，是不是肾有问题？”最近后台收到一位读者的留言，语气里满是焦虑，这种担忧并非个例——在健康话题中，“出汗”常被视为身体排毒、代谢正常的标志，而“不出汗”则容易被贴上“肾虚”“...