2026年1月 - 第24页 - 百荷医生官方网站-互联网健康知识科普平台

补肾虚动作，每天10分钟，肾气足、精力旺，腰不酸腿不软！

“最近总感觉腰膝酸软，爬两层楼就喘得不行”“明明睡够8小时，白天还是没精神，注意力总集中不起来”……在快节奏的现代生活中，“肾虚”早已不是中老年人的专属困扰，熬夜加班、久坐不动、饮食不节等不良习惯，让越来越多年...

男性养生 4周前 (01-20) 0 2694

在当今社会,“肾虚”这个词频繁地出现在人们的视野中，尤其是与中医相关的话题里，“中医肾虚恐惧”似乎成了一种普遍的心理现象，许多人一听到自己可能肾虚，就陷入极度的担忧和恐慌之中，仿佛被宣判了健康的“死刑”，我们真...

四季养生 4周前 (01-20) 0 35

在快节奏的现代生活中，人们常常因工作压力、不良生活习惯等因素，导致身体出现各种亚健康状态，肝胆肾虚弱”便是较为常见的一种，这三个器官作为人体重要的排毒与代谢中心，其健康状况直接影响着我们的整体生活质量，本文将深...

健康问答 4周前 (01-20) 0 32

在健康科普领域，手淫是否会导致肾虚”的讨论始终存在诸多误解，许多人受传统观念影响，将适度的生理行为与病理状态过度关联，甚至产生不必要的心理负担，本文将从医学角度解析“手淫”与“肾虚”的真实关系，帮助公众建立科学...

人群养生 4周前 (01-20) 0 29

在现代快节奏的生活中,人们常常忽视身体发出的细微信号，肾虚、口干口臭这些看似不相关的症状，实则可能存在着千丝万缕的联系，它们如同隐藏在暗处的健康“杀手”，悄然影响着我们的生活质量与身心健康。肾虚：身体的“能...

食疗养生 4周前 (01-20) 0 27

在当今社会，吸烟已成为一种普遍现象，而薄荷烟作为其中的一种特殊类型，因其独特的清凉口感和提神效果，深受许多烟民的喜爱，在这股清凉之风的背后，却隐藏着对健康的重重威胁，尤其是对肾脏的潜在损害——肾虚，本文将深入探...

专家文章 4周前 (01-20) 0 25

最近门诊遇到不少患者,一上来就说：“医生，我肯定脾虚又肾虚了！”细问之下，有人因为长期腹泻、乏力被怀疑脾虚；有人因腰酸、夜尿多被猜测肾虚；更有人把两者症状混为一谈，自行诊断“双虚”，中医里的“虚证”讲究辨证论治...

保健养生 4周前 (01-20) 0 28

在中医理论中,“肾”并非单指解剖学上的肾脏器官，而是涵盖了生殖、内分泌、泌尿等多个系统的功能集合体，对于男性而言，肾虚是常见的健康问题，它可能悄然影响生活质量，甚至暗示着身体机能的下降，男人肾虚究竟会表现在哪些...

食疗养生 4周前 (01-20) 0 28

在现代快节奏的生活下,肾虚仿佛成了许多人健康路上的“常客”，腰膝酸软、精神萎靡、性功能减退……这些肾虚症状悄然影响着生活质量，而回溯历史长河，中医古籍中记载着诸多治肾虚古方，它们宛如璀璨明珠，承载着先辈们的智慧...

生活问答 4周前 (01-20) 0 24

在中医理论中,“肾为先天之本”，主藏精、主生长发育与生殖，现代生活中，熬夜、压力大、饮食不节等因素易导致肾虚，表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、精力不足等症状，近年来，民间流传“大蒜食疗补肾”的说法，但这一观点是否科学...

食疗养生 4周前 (01-20) 0 24