“医生，我最近总腰酸、怕冷，是不是肾虚了？”门诊中，这样的疑问常被提起，中医认为，肾为先天之本，藏精主生长发育与生殖，当肾气不足时，可能出现腰膝酸软、畏寒肢冷、精神疲惫等症状，而饮食调理是改善肾虚的重要方式之一...