1、祛老年斑的实用小妙招包括保证充足睡眠加强营养摄入及针对性食用特定食物，具体方法如下保证充足睡眠睡眠不足会直接影响皮肤健康，导致代谢紊乱和色素沉积老年人需保持规律作息，每日睡眠时间不少于7小时，避免熬夜良好的...