0 1　　治失眠　　①.一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡者尤为有效，饮用后可使血糖升高，快速入睡。　　②.小米100克，加水煮成粥，加白糖适量调服，睡前半小时进食1小碗，能使人迅速发...