祛斑效果最好的方法需结合科学护理与生活习惯调整，以下5种简单有效的方式可供参考1 饮食清淡，减少刺激核心逻辑饮食与皮肤健康密切相关，辛辣刺激高糖高油食物会加剧炎症反应，促进黑色素沉积具体操作避免烧烤油炸食品及过...