在当今快节奏的生活中，脱发问题愈发普遍，成为困扰许多人的“头等大事”，从中医角度来看，肾虚、血虚往往是导致脱发的重要原因，当身体的肾气不足、气血亏虚时，头发就会失去滋养，变得干枯、易断，甚至大量脱落，不过别担心，中药作为中华民族的瑰宝，在调理肾虚血虚脱发方面有着独特的优势和显著的功效,就为大家详细介绍一下相关的知识与方法。
肾虚血虚为何会引发脱发
中医理论认为，“肾藏精，其华在发”，肾脏所藏的精气充足与否直接关系到头发的生长与健康，肾精能够化生血液，为头发提供必要的营养支持，一旦肾虚，肾精亏损，就无法充分滋养头发，导致头发变白、脱落，而“发为血之余”，人体的气血充盈，才能保证头发得到充足的濡养，维持正常的生长周期，若血虚，血液循环不畅，头皮毛囊得不到足够的血液供应，头发就会变得脆弱，容易脱落，长期的劳累、熬夜、精神压力大等因素，都会进一步加重肾虚血虚的状况,使脱发问题愈发严重。
调理肾虚血虚脱发的常用中药
（一）补肾类中药
- 熟地黄：味甘，性微温，具有滋阴补血、益精填髓的功效，它能够补充肾脏所需的阴精，增强肾脏功能，从根本上改善肾虚状况，为头发的生长提供坚实的基础，现代研究表明，熟地黄含有多种氨基酸、糖类、维生素 A 等成分，这些物质有助于促进头皮血液循环，增加毛囊的营养供给,从而减少脱发并促进新发生长。
- 菟丝子：辛甘平，归肾、肝、脾经，有补肾固精、养肝明目、止泻安胎的作用，它能温和地滋补肾阳，调节肾脏阴阳平衡，对于因肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、脱发等症状有很好的疗效，菟丝子中的有效成分可以刺激毛囊细胞的活性，促进黑色素的合成,使头发更加乌黑亮丽。
- 女贞子：性凉，味甘苦，入肝、肾经，能滋补肝肾、明目乌发，女贞子通过滋养肝肾之阴，间接达到养血生发的目的，其富含的齐墩果酸等成分，具有抗氧化作用，能够保护毛囊免受自由基的损伤，延缓毛囊衰老,延长头发的生长期。
（二）补血类中药
- 当归：味甘辛，性温，归肝、心、脾经，是补血活血的经典药材，当归既能补血又能行血，使血液能够顺畅地运行至头部，滋养毛囊，它还含有丰富的挥发油、阿魏酸等成分，这些物质可以扩张血管，改善局部血液循环，促进毛发再生,许多治疗脱发的中药方剂中都少不了当归的身影。
- 白芍：味苦酸，性微寒，归肝、脾经，具有养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛的功效，白芍与当归配伍使用，可以增强补血的效果，同时还能缓解因血虚引起的肌肉痉挛和疼痛，它对调节人体内分泌系统也有一定作用，有助于改善整体的身体状态,进而有利于头发的健康生长。
- 制首乌：苦甘涩，微温，归肝、肾经，有补肝肾、益精血、乌须发的作用，制首乌经过炮制后，其毒性降低，而补益功效更为突出，它能深入肝肾经络，滋养精血，使头发获得充足的养分，变得浓密粗壮，长期服用制首乌,还可以改善须发早白的现象。
经典中药方剂推荐
（一）七宝美髯丹
这是一味专门用于治疗肝肾不足所致脱发的经典方剂，主要由何首乌、茯苓、牛膝、当归、枸杞子、菟丝子、补骨脂等药物组成，何首乌补肝肾、益精血；枸杞子、菟丝子补肾固精；当归养血活血；茯苓健脾渗湿；牛膝补肝肾、强筋骨；补骨脂助阳补肾，诸药合用，共奏滋补肝肾、养血生发之功，适用于肝肾亏虚型脱发患者，表现为头发稀疏、干燥无光泽、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，一般建议每日服用两次，每次适量,坚持服用一段时间后可见明显效果。
（二）四物汤加减
四物汤由熟地黄、当归、白芍、川芎四味药组成，是补血的基础方剂，在此基础上，根据患者的具体情况进行加减化裁，可用于治疗血虚引起的脱发，如果患者伴有气虚症状，可加入黄芪、党参以益气生血；若有失眠多梦的情况，则添加酸枣仁、远志以宁心安神，该方剂通过补血养血，改善全身血液循环，为头发提供充足的营养物质，促使头发重新生长，通常每周服用三到五剂，连续服用数周后，脱发情况会逐渐减轻,新发也会慢慢长出。
日常注意事项
在使用中药调理肾虚血虚脱发的同时，日常生活中的一些习惯也至关重要，要保持规律作息，避免熬夜，每晚尽量保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，因为夜间是身体各器官修复和调养的时间，尤其是肾脏的排毒和造血功能在此时最为活跃，良好的睡眠有助于恢复肾气和气血，饮食方面要注意均衡营养，多吃一些具有补肾养血作用的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆、红枣、桂圆等，少吃辛辣油腻、刺激性强的食物，以免加重体内湿热或耗伤阴血，要学会释放压力，保持心情舒畅，长期的精神紧张会导致内分泌失调，影响身体的正常代谢，进而加重脱发，可以通过运动锻炼、听音乐、旅游等方式来放松身心，正确的头发护理也不可忽视，选择适合自己发质的洗发水和护发素，避免频繁烫染头发，减少对头发的伤害，梳头时动作要轻柔,避免用力拉扯头发。
肾虚血虚导致的脱发并非不可逆转的问题，只要我们正确认识病因，合理运用中药进行调理，并配合良好的生活习惯，就能够逐步改善脱发状况，重拾自信与美丽，让我们从现在开始，关注自身健康，用心呵护每一根珍贵的头发吧！相信在不久的将来，大家都能拥有一头浓密健康的秀
百荷
