在中医理论中,肾脏被视为人体的“先天之本”，与生长发育、生殖、水液代谢等诸多生理功能密切相关，由于现代生活节奏快、压力大以及不良生活习惯等因素影响，肾虚成为了不少人面临的健康困扰，但很多人并不清楚自己属于哪种肾虚类型，下面就为大家介绍几种常见的肾虚类型及其自测方法。
肾阴虚的自测
肾阴虚主要是由于肾阴亏损,失于滋养，虚热内生所表现的证候，常见症状有腰膝酸软而痛，这是因为肾阴不足，骨骼失养；头晕耳鸣，肾开窍于耳，脑髓依赖肾精的充养，肾阴亏虚则脑髓失养而出现头晕耳鸣；失眠多梦，阴虚则阳亢，虚火扰动心神，导致睡眠不安；五心烦热，即两手心、两脚心和胸口感觉烦热，这是阴虚内热的典型表现；潮热盗汗，像潮水一样定时或不定时出现的发热，以及入睡后异常出汗，睡醒汗止；咽干颧红，肾阴不足不能上滋咽喉，且虚火上炎可致咽干、颧部发红；男子遗精早泄，女子经少经闭或崩漏，肾阴亏虚会影响生殖功能，使精液封藏失职，女性月经量减少甚至闭经，或者出现阴道不规则出血等情况，如果你出现了上述多种症状，那么很可能存在肾阴虚的问题。
肾阳虚的自测
肾阳虚是肾阳虚弱,温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，其典型症状为畏寒肢冷，尤其以下肢为甚，即使在温暖环境中，手脚也常常冰凉，这是由于肾阳不足，不能温煦肢体；腰膝冷痛，肾主骨生髓，肾阳亏虚，筋骨失于温养；精神萎靡，阳气具有振奋精神的作用，肾阳虚则人容易精神不振、嗜睡乏力；面色晄白或黧黑，晄白是阳气不足不能上荣于面，黧黑则是肾之本色因阳虚而外现；小便清长，夜尿频多，肾阳虚不能蒸腾气化水液，使得尿液生成过多且质地清稀，夜间阳气更虚，所以起夜次数增加；大便溏薄，甚至完谷不化，肾阳不足影响脾胃的运化功能，导致食物不能很好地消化吸收；性功能减退，如阳痿早泄，肾阳不足，宗筋失养，生殖功能受到影响，若你经常有这些症状表现，可能是肾阳虚的表现。
肾气虚的自测
肾气虚指肾气亏虚,固摄失职所表现的证候，常见腰膝酸软，跟肾阴虚、肾阳虚类似，是因为肾气不足，骨骼肌肉得不到充分滋养和支持；听力减退或耳鸣，肾开窍于耳，肾气通于耳，肾气虚时耳部功能也会受影响；小便频数而清，或尿后余沥不尽，或遗尿失禁，或夜尿频多，这是因为肾气的固摄作用减弱，膀胱失去约束，尿液排泄失常；男子滑精早泄，女子带下清稀量多，胎动易滑，肾气对精液、白带等有固摄作用，肾气虚则固摄无力，男性可能出现滑精现象，女性白带增多且质地清稀，怀孕的女性还容易出现流产迹象；神疲无力，呼吸短促，动则喘甚，肾为气之根，肾气虚会导致全身气息不足，活动后喘息加重，当你发现自己有以上部分症状时，要考虑是否存在肾气虚的情况。
肾阴阳两虚的自测
既有肾阴虚的症状,又有肾阳虚的表现，比如既感到腰膝酸软疼痛，又特别怕冷；既有头晕耳鸣、失眠多梦，又有精神萎靡、夜尿频多等症状，这种情况相对复杂，往往是因为久病伤肾，或者长期肾阴虚、肾阳虚没有得到及时调理，发展到后期阴阳俱损，如果感觉自己身体虚弱，同时兼具阴虚和阳虚的部分特征，就可能是肾阴阳两虚。
需要注意的是,这些自测方法只是初步判断，并不能替代专业医生的诊断，如果怀疑自己肾虚，最好及时就医，通过详细的问诊、脉象、舌象等综合判断，以便准确辨证论治，采取合适的调养或治疗措施，避免延误病情，让身体恢复健康状态，毕竟每个人的身体状况都是独特的，精准的判断才能带来有效的
百荷
