在女性经历分娩这一重大生理过程后，身体往往会面临诸多变化和挑战，其中产后肾虚是较为常见却又容易被忽视的问题，了解产后肾虚的具体表现,对于新妈妈们及时发现并调理身体状况至关重要。
腰膝酸软
这是产后肾虚最为常见的表现之一，肾脏主骨生髓，当肾气不足时，骨骼得不到充足的滋养，就会导致腰部和膝盖出现酸软无力的感觉，新妈妈可能会发现自己在日常活动如站立、行走或上下楼梯时，腰部和膝盖容易感到疲劳，甚至疼痛，这种不适感还会在劳累后加重，休息后稍有缓解，有的妈妈抱一会儿孩子就觉得腰像断了一样，膝盖也发软,这就是典型的腰膝酸软症状。
脱发严重
中医认为“肾其华在发”，头发的生长与脱落、润泽与枯槁都与肾脏的精气盛衰密切相关，产后肾虚时，肾精亏损，无法充分濡养头发，就会导致脱发加剧，许多新妈妈会发现自己在产后洗头、梳头时，掉发的数量明显增多，枕头上、衣服上也常常沾满头发，原本浓密的秀发变得稀疏，这不仅影响美观,也让妈妈们感到焦虑和担忧。
畏寒肢冷
肾阳为人体阳气之根本，具有温煦机体的作用，产后若肾阳不足，就会出现畏寒怕冷的症状，新妈妈可能会比常人更怕冷，即使在温暖的室内，也会感觉手脚冰凉，需要穿更多的衣服来保暖，这种畏寒的情况在冬季或气温较低时会更加明显，有些妈妈晚上睡觉时，即使盖着厚厚的被子，双脚也很难暖热,这就是肾阳虚导致的畏寒肢冷表现。
头晕耳鸣
脑为髓海，而肾主骨生髓，肾虚则髓海不足，容易引起头晕，肾开窍于耳，肾虚时耳朵得不到足够的滋养，就会出现耳鸣的现象，新妈妈可能会时常感到头脑昏沉、眩晕，仿佛周围的东西都在旋转，耳朵里会出现嗡嗡声或其他异常声音，影响听力和日常生活，有的妈妈在安静的环境中也能听到耳边有轻微的蝉鸣声,这就是耳鸣的表现。
性欲减退
从中医角度来看，肾藏精，主生殖，与人体的性功能有着密切的关系，产后肾虚会导致肾精亏虚，进而影响到性功能，新妈妈可能会出现性欲低下、对性生活缺乏兴趣的情况，还可能伴有阴道干涩、性交疼痛等症状，这会给夫妻生活带来困扰,影响家庭和谐。
记忆力下降
肾主志，与人的记忆、思维等精神活动有关，产后肾虚会使大脑得不到充分的滋养，导致记忆力减退，新妈妈可能会发现自己经常忘记事情，如刚刚做过的事情转眼就忘了，或者找不到自己放置的物品，在工作中或学习时，也难以集中注意力,效率低下。
尿频尿急
肾脏具有调节水液代谢的功能，产后肾虚会影响膀胱的气化作用，导致小便异常，新妈妈可能会出现尿频、尿急的症状，即排尿次数增多，且每次尿量较少，有时还会有憋不住尿的感觉，尤其是在夜间，频繁起夜上厕所会影响睡眠质量,使妈妈们更加疲惫不堪。
产后肾虚会给新妈妈的身体和生活带来诸多不便，如果出现上述多种症状，应及时就医，通过合理的饮食、适当的运动以及必要的药物治疗等方式进行调理
百荷
