先天因素
部分女性由于先天禀赋不足,体质较弱，肾脏精气在出生时就相对匮乏，例如一些早产儿或父母身体虚弱所生的女儿，她们的肾气储备可能从一开始就低于常人，这使得她们更容易出现肾虚的状况，这种先天性的肾虚可能在成长过程中逐渐显现，如发育迟缓、青春期月经初潮延迟且量少等表现，为日后的健康埋下隐患。
过度劳累
现代女性往往承受着多方面的压力,工作上的高强度任务、长时间的加班熬夜是常见现象，长期处于这种状态下，身体得不到充分的休息，肾脏也无法正常地进行自我修复和调养，比如一位职场女性，每天工作时间长达十几个小时，频繁出差奔波，身体的疲劳不断累积，肾脏负担日益加重，久而久之就会导致肾虚，过度的脑力劳动同样会消耗大量的气血，影响肾脏的滋养，引发腰膝酸软、头晕耳鸣等肾虚症状。
情绪压力
女性的情感较为细腻敏感,容易受到外界因素的影响而产生较大的情绪波动，长期的焦虑、抑郁、紧张等不良情绪会使人体的内分泌系统紊乱，进而影响到肾脏的功能，当情绪压抑时，肝郁气滞，气血运行不畅，肾脏得不到充足的气血供应，就会出现功能减退的情况，像一些家庭主妇，面临着经济压力、夫妻关系紧张以及子女教育问题等多方面的困扰，长期处于这种精神压力之下，很容易出现肾虚的症状，如失眠多梦、记忆力下降等。
不合理的饮食与生活习惯
很多女性为了追求苗条身材而过度节食,导致营养摄入不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等重要营养素，这会影响肾脏的正常代谢和功能维持，偏好生冷食物也是不少女性的饮食习惯，过多食用冰淇淋、冷饮等寒凉食品，会损伤脾胃阳气，进而累及肾脏，造成肾阳虚衰，长期久坐不动、缺乏运动的生活方式会使身体气血循环不畅，新陈代谢减缓，也不利于肾脏健康，例如一些办公室女性，每天长时间坐在电脑前，很少进行体育锻炼，容易出现下肢水肿、腰部酸痛等肾虚相关症状。
生理特点与特殊时期
女性的生理结构和特殊时期对肾脏有着独特的影响,月经期间，经血的流失会使身体处于相对虚弱的状态，如果此时不注意调养，就容易引发肾虚，而在怀孕和哺乳期，女性的身体需要为胎儿提供营养和支持，母体的气血大量汇聚于下焦以养胎育婴，这使得肾脏的负担显著增加，若产后未能得到良好的恢复和调理，肾虚的问题可能会更加突出，表现为腰背冷痛、畏寒肢冷等症状，更年期女性由于卵巢功能衰退，体内激素水平发生剧烈变化，也会对肾脏产生一定的影响，常伴有潮热盗汗、心烦
百荷
