在中医理论中,“肾”被视为人体的先天之本，主藏精、主生长发育与生殖、主水液代谢等诸多重要功能，而在日常生活中，人们常常会有这样的疑问：着凉会引起肾虚吗？这是一个涉及到中医养生理念以及人体健康机制的复杂问题，需要我们深入探究其背后的原理与关联。
从中医的角度来看,着凉属于外感寒邪，当人体遭受寒邪侵袭时，身体的气血运行会受到阻碍，中医认为，“血得温则行，遇寒则凝”，肾脏作为一个重要的脏腑器官，同样依赖于充足的气血供应来维持其正常的生理功能，如果长期反复着凉，寒邪不断侵入人体，就可能导致肾脏所在的经络气血瘀滞不畅，久而久之，肾脏的功能可能会受到一定的影响，进而出现类似肾虚的症状表现，如腰膝酸软、畏寒肢冷等，一些人在冬季不注意保暖，经常穿着单薄衣物暴露于寒冷环境中，随着时间的推移，他们可能会逐渐感觉到腰部酸痛无力，下肢发凉怕冷，这在一定程度上可能与寒邪损伤肾阳有关，因为肾阳是人体阳气的根本所在，具有温煦全身的作用，着凉后寒邪伤阳，尤其是损伤肾阳，使得肾脏的温煦功能减退，从而引发一系列虚寒症状，看似类似于肾虚的表现。
现代医学对于“着凉引起肾虚”这一说法有着不同的解读，现代医学中的肾脏主要是指解剖学上的肾脏器官，其主要功能包括过滤血液中的废物和多余水分形成尿液排出体外、调节体内电解质平衡以及分泌一些激素如肾素等参与血压调节等，着凉通常是一种外界环境因素对身体的刺激反应，它更多地可能引起感冒、上呼吸道感染等疾病，或者导致局部血液循环障碍等问题，一般情况下，单纯的着凉并不会直接对肾脏的结构和功能造成实质性的损害而导致所谓的“肾虚”，如果因着凉引发了严重的感染性疾病，如链球菌感染后的肾小球肾炎等情况，则是由于感染引发的免疫反应累及肾脏，这与中医所说的着凉直接导致肾虚的概念有所不同，在这种情况下，虽然也是着凉为诱因，但发病机制是通过感染后的免疫病理过程影响肾脏功能，而非传统中医理论中寒邪直中肾脏所致的肾虚。
个体差异也是需要考虑的因素之一,不同人的体质状况决定了他们对寒冷刺激的反应和耐受程度各不相同，对于一些本身体质虚弱、阳气不足的人来说，着凉后更容易出现身体不适症状且恢复较慢，这类人群可能在着凉后更易表现出类似肾虚的症状加重的情况，而对于体质强健之人而言，偶尔着凉可能仅会引起短暂的身体应激反应，经过适当休息和调养后很快恢复正常，并不一定会发展成肾虚状态。
着凉与肾虚之间存在着一定的联系,但不能简单地认为着凉就必然会引起肾虚，在中医理论体系中，着凉可通过影响气血运行及损伤肾阳等方式间接导致肾虚相关症状的出现；而在现代医学视角下，单纯着凉一般不会直接造成肾脏功能异常即肾虚现象的发生，除非伴随有其他特殊病理情况如严重感染累及肾脏等，无论是基于中医还是现代医学的认识，我们都应重视日常生活中的保暖防寒措施以维护
百荷
