在孩子的成长过程中，健康问题总是家长们最为关心的话题，小孩肝肾虚这一情况也逐渐受到不少家长的重视，了解小孩肝肾虚的表现、成因以及相应的调理方法,对于保障孩子的健康成长有着重要意义。 小孩肝肾虚的常见表现 生长发育方面：肾主骨生髓，肝主筋，当小孩肝肾虚时，可能会出现生长迟缓的情况，比如身高比同龄人矮小，出牙晚等，还可能伴有囟门迟闭等问题，这是因为肾中精...
在孩子的成长过程中，健康问题总是家长们最为关心的话题，小孩肝肾虚这一情况也逐渐受到不少家长的重视，了解小孩肝肾虚的表现、成因以及相应的调理方法,对于保障孩子的健康成长有着重要意义。
小孩肝肾虚的常见表现
- 生长发育方面：肾主骨生髓，肝主筋，当小孩肝肾虚时，可能会出现生长迟缓的情况，比如身高比同龄人矮小，出牙晚等，还可能伴有囟门迟闭等问题，这是因为肾中精气不足，无法很好地滋养骨骼发育所致，在运动能力上，可能会显得比较弱，容易摔倒，肢体的协调性欠佳,这和肝血不足不能很好地濡养筋脉有关系。
- 头发状况：中医讲“发为血之余”，而肝藏血，肾其华在发，所以肝肾虚的孩子头发往往比较稀疏、枯黄，没有光泽，甚至可能出现过早白发的现象，这都是身体内部肝肾亏虚,无法将充足的气血输送到头发处进行滋养的表现。
- 精神状态：这类孩子常常精神不振，容易疲倦，稍微活动一下就喊累，不像其他精力充沛的小朋友那样活泼好动，而且晚上睡觉可能不安稳，容易出现多梦、易惊醒等情况，这也反映出身体的阴阳失调,肝肾阴虚或者阳虚影响了正常的睡眠和精神状态。
- 眼睛情况：肝开窍于目，肝肾阴虚会使眼睛得不到充分的滋养，进而出现眼睛干涩、视物模糊等症状，有的孩子可能还会经常揉眼睛，感觉眼睛不舒服，在学习或者看东西的时候容易疲劳,这也是需要家长们留意的一个方面。
导致小孩肝肾虚的原因
- 先天因素：如果父母在备孕期间身体状况不佳，或者孕期没有得到很好的调养，胎儿就可能先天禀赋不足，出生后容易出现肝肾虚的情况，例如母亲孕期患有某些慢性疾病，影响了腹中胎儿的正常发育,使得孩子出生后脏腑功能相对较弱。
- 后天喂养不当：现在生活水平提高了，但有些家长错误的喂养方式却给孩子的健康埋下隐患，比如过度溺爱孩子，让孩子长期挑食、偏食，过多食用零食、冷饮等，这些不良饮食习惯会导致脾胃受损，而脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃功能不好就无法为肝肾提供充足的营养物质来维持其正常功能,久而久之就会出现肝肾虚的问题。
- 久病及肾：孩子小时候抵抗力相对较弱，容易生病，像反复感冒、咳嗽等呼吸道疾病，如果没有彻底治愈，病情迁延不愈，就会损耗正气，累及肝肾等脏腑，因为人体的各个脏腑之间是相互关联的，一处受损，其他的也会受到影响,长期的病症消耗使得肝肾逐渐亏虚。
调理小孩肝肾虚的方法
- 饮食调理：可以多给孩子吃一些具有补肝肾作用的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆等，这些食物富含营养，能够滋养肝肾，像黑芝麻糊就是一道很适合孩子吃的美食，制作简单又美味可口，还有山药枸杞粥，山药健脾益胃，枸杞滋补肝肾，二者搭配煮成粥，易于消化吸收，对孩子的身体很有好处，适量的瘦肉、鱼类等优质蛋白质食物也是必不可少的,它们能为孩子的成长提供充足的能量支持。
- 中药调理（需遵医嘱）：在医生的指导下，可以适当选用一些中药来进行调理，比如六味地黄丸，它主要用于滋阴补肾，对于肝肾阴虚的孩子有一定的改善作用，但具体的用药剂量和疗程要根据孩子的年龄、体质等因素来确定，切不可自行随意用药，以免对身体造成不良影响，还有杞菊地黄丸，在六味地黄丸的基础上加入了枸杞子和菊花，增强了滋肾养肝明目的功效,适合那些既有肝肾虚又有眼睛不适症状的孩子服用。
- 推拿按摩辅助：家长可以学习一些简单的小儿推拿手法在家给孩子做保健，例如按揉涌泉穴，涌泉穴位于足底前部凹陷处，这个穴位是肾经的起始穴位，经常按摩能起到补肾的作用；还有推搓两胁，也就是沿着腋下到腰部两侧的部位进行推搓，有助于疏肝理气，调节肝脏功能，每天坚持给孩子做几分钟这样的推拿按摩,对孩子肝肾虚的调理是有辅助效果的。
- 生活习惯养成：保证孩子充足的睡眠是非常关键的一点，因为夜间是肝脏排毒、肾脏休息的时间，良好的睡眠能让肝肾得到充分的休养生息，一般建议小学生每天要保证10小时左右的睡眠时间，幼儿园的小朋友则需要更多，要鼓励孩子适当参加户外活动，增强体质，像慢跑、跳绳、踢毽子等运动都是不错的选择，通过运动可以促进气血循环,有利于肝肾功能的恢复和提升。
小孩肝肾虚是需要引起家长们重视的一种健康状况，但只要我们了解了它的相关知识，从生活的各个方面
百荷
