在中医理论中,肾脏被视为“先天之本”，主藏精、主生长发育与生殖，对人体健康起着至关重要的作用，现代生活中，由于工作压力大、生活节奏快、不良生活习惯等诸多因素，越来越多的人出现肾亏肾虚的问题，了解肾亏肾虚的表现，对于及时发现身体异常、采取有效的调理措施具有重要意义。
腰膝酸软
这是肾亏肾虚最为常见的表现之一,中医认为，肾主骨生髓，当肾脏功能受损时，骨髓的生成和滋养受到影响，骨骼得不到充足的营养，就会导致腰膝部位出现酸软无力的感觉，患者常常感到腰部酸痛、沉重，膝盖也软弱乏力，上下楼梯或长时间站立后症状会加重，休息后虽有所缓解，但难以完全消除，这种腰膝酸软的症状可能会逐渐影响患者的正常活动，使其行动变得迟缓、不便。
头晕耳鸣
肾亏肾虚还可能引发头晕耳鸣的现象,肾中精气不足，不能上充于脑，就会导致脑部供血不足，从而引起头晕，患者可能会突然感到天旋地转，或者头部昏沉、胀痛，严重时甚至会影响平衡感和行走能力，肾脏开窍于耳，肾精亏虚会使耳部失养，进而出现耳鸣的症状，耳鸣的声音多种多样，有的像蝉鸣，有的像嗡嗡声，持续时间长短不一，有时单侧耳朵发作，有时双侧同时出现，给患者带来很大的困扰，影响听力和日常生活质量。
性功能减退
对于男性而言,肾亏肾虚常表现为阳痿、早泄等性功能障碍，肾主生殖，肾中阳气不足，无法推动生殖器官的正常勃起和维持性生活的持久度，导致阴茎勃起不坚或勃起时间过短，无法完成满意的性生活，女性则可能出现性欲低下、月经不调等问题，肾阴不足会使女性体内的激素水平失衡，月经周期紊乱，经量减少，甚至闭经，同时还可能伴有阴道干涩、性交疼痛等症状，严重影响夫妻关系和家庭和谐。
精神疲惫
肾亏肾虚的人往往容易感到精神疲惫、乏力嗜睡，这是因为肾脏是人体能量的重要储存器官，当肾脏功能下降时，身体的新陈代谢减缓，能量产生不足，使人整天无精打采，稍微活动一下就觉得疲劳不堪，即使经过充分的休息，也难以恢复精力充沛的状态，还可能伴有记忆力减退、注意力不集中等情况，对工作和学习效率产生极大的负面影响，降低生活质量和个人竞争力。
畏寒肢冷
肾阳具有温煦全身的作用,若肾阳虚弱，人体就会出现畏寒怕冷的症状，尤其是在寒冷的季节或环境下，手脚冰凉的情况更为明显，即使在室内温暖的地方，也需要比常人更多的衣物来保暖，有些患者还会伴有腰腹部发凉、小便清长等现象，这些都是肾亏肾虚导致体内阳气不足的典型表现，长期畏寒肢冷不仅会让身体不适，还可能引发其他疾病，如关节炎、感冒等，进一步损害身体健康。
尿频尿急
肾脏负责调节人体的水液代谢,当肾功能失常时，水液的排泄会出现紊乱，从而导致尿频尿急的症状，患者会发现自己的排尿次数明显增多，尤其是夜间，频繁起夜上厕所，严重影响睡眠质量，而且每次排尿时都感觉尿意急迫，难以控制，有时甚至会出现尿失禁的情况，这不仅给患者的生活带来诸多不便，也可能是泌尿系统疾病的早期信号，需要引起重视并及时就医检查治疗。
肾亏肾虚的表现多样且复杂,如果出现上述多种症状，应及时调整生活方式，保持规律作息、合理饮食、适度运动，并在医生的指导下进行适当的调理
百荷
