在大众认知里，肾虚似乎是中老年人才会面临的问题，然而近年来，越来越多的18岁年轻人也被肾虚问题所困扰，了解18岁肾虚的表现，对于及时发现健康隐患、调整生活方式至关重要。
身体机能下降的外在信号
体力不支与精神萎靡
18岁本应是朝气蓬勃、活力四射的年纪，但肾虚的年轻人却常常感到体力不支，稍微进行一些运动，如爬几层楼梯、快走一段路，就会气喘吁吁、疲惫不堪，日常学习生活中也容易疲劳，注意力难以集中，记忆力减退，学习成绩可能因此受到影响，精神状态不佳，总是无精打采，对原本感兴趣的事物也提不起劲,缺乏年轻人应有的热情和活力。
生长发育受影响
肾脏在人体生长发育过程中起着重要作用，18岁仍处于身体发育的关键时期，如果出现肾虚，可能会影响骨骼的生长和发育，表现为身高增长缓慢，甚至停滞不前；骨骼脆弱，容易骨折；牙齿松动，咀嚼功能下降等，肾虚还可能影响生殖系统的发育，男性可能出现遗精频繁、早泄等问题，女性则可能出现月经不调、痛经等症状。
生理功能的异常表现
泌尿系统紊乱
肾虚会导致泌尿系统功能出现紊乱，常见的症状有尿频、尿急、尿不尽等，夜间起夜次数增多，严重影响睡眠质量，尿液的颜色也可能发生变化，变得浑浊、发黄，甚至出现血尿，这些症状不仅给生活带来不便，还可能是肾脏疾病的早期信号,需要引起重视。
性功能减退
虽然18岁还未完全成年，但性功能已经开始逐渐发育成熟，肾虚会对性功能产生不良影响，男性可能会出现勃起功能障碍、阳痿、早泄等问题，影响自信心和心理健康，女性则可能出现性欲低下、阴道干涩等症状,影响性生活的质量。
情绪与外貌的改变
情绪波动大
肾虚会影响人体的内分泌系统，进而导致情绪波动较大，18岁的青少年正处于心理敏感期，肾虚可能使他们更容易出现焦虑、抑郁、烦躁不安等情绪问题，面对学习和生活中的压力，往往缺乏应对能力,容易陷入消极情绪中无法自拔。
外貌变化
从外貌上看，肾虚的18岁年轻人可能会出现面色苍白或晦暗、皮肤干燥粗糙、黑眼圈严重、脱发白发等症状，头发失去光泽，变得稀疏易断，眉毛也可能脱落，这些外貌上的变化不仅影响个人形象,还可能反映出身体内部的健康状况。
其他潜在症状
腰膝酸软
腰部和膝盖是肾脏经络经过的部位，肾虚时会出现腰膝酸软的症状，患者会感觉腰部无力，久坐或久站后疼痛加重，膝盖也会酸痛不适，上下楼梯困难，这种症状在劳累后会更加明显,休息后可稍有缓解。
畏寒肢冷
肾虚的人往往阳气不足，容易出现畏寒肢冷的现象，即使在温暖的环境中，手脚也经常冰凉，冬天尤其明显，还可能伴有全身怕冷、喜暖怕凉等症状，穿的衣服比同龄人多,但仍感觉寒冷。
18岁出现肾虚的表现并非偶然，多与不良的生活习惯有关，如长期熬夜、过度手淫、饮食不规律、缺乏运动等，一旦发现上述症状，应及时调整生活方式，保持良好的作息习惯，合理饮食，适度运动，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行全面的身体检查和治疗，以免延误病情
百荷
