在健康科普的道路上,我们常常会听到“肾虚”“肾病”这两个词，可它们到底有何区别？又该如何正确应对呢？今天就来和大家好好聊聊。
先来说说肾虚,这可是中医里的概念，中医认为，肾为先天之本，主藏精、主水液代谢、主骨生髓等一系列重要功能，当人体出现腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退、夜尿频多等症状时，可能就被认为是肾虚了，比如一些长期熬夜的上班族，工作压力大，精神紧张，渐渐就会感觉腰部隐隐作痛，浑身乏力，这很可能是肾虚的表现，还有中老年人，随着年龄增长，肾气逐渐亏虚，也容易出现怕冷、脚跟疼等情况。
而肾病,是西医的诊断名词，主要是指肾脏这个器官发生了实质性的病变，像常见的肾炎、肾结石、肾衰竭等都属于肾病范畴，通过尿常规、肾功能检查、B超等医学手段可以明确诊断，有些患者体检时发现尿蛋白阳性，进一步检查确诊为慢性肾炎，这就是典型的肾病。
很多人容易把肾虚和肾病混淆,其实二者有着本质的不同，从症状上看，肾虚更多是一种功能性的失调，身体的不适相对模糊，不会直接危及生命；但肾病如果发展到严重阶段，如尿毒症，那可是会直接威胁生命的，从治疗方式来讲，肾虚一般采用中药调理、食疗、生活方式改变等综合方法，像服用六味地黄丸滋补肾阴，食用黑芝麻、核桃等补肾食物；而肾病则需要根据具体病情，可能用到药物治疗，甚至透析、换肾等手段。
不管是肾虚还是肾病,预防都至关重要，对于肾虚，我们要养成良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累，节制性生活，平时可以适当运动，像太极拳、八段锦这些传统健身功法，对强肾健体就很有帮助，饮食上多吃些黑色食物，如黑豆、黑木耳等，遵循中医“黑色入肾”的理论。
至于肾病的预防,关键在于定期体检，尤其是有高血压、糖尿病家族史的人群，更要关注自己的肾功能，一旦发现异常，及时就医干预，日常生活中要注意控制盐分摄入，避免滥用药物，因为很多药物都有肾毒性。
了解肾虚和肾病的区别,重视它们的预防和治疗，才能让我们的身体保持健康状态，远离疾病的困扰，享受美好的生活，别再因错误的判断或忽视
百荷
