在当今快节奏的生活中，脱发问题愈发普遍，困扰着众多人群，而在中医理论中，肾虚与脱发有着千丝万缕的联系，了解肾虚脱发的中医治疗方法，不仅有助于解决这一恼人问题，更能从根本上调理身体,达到标本兼治的效果。
肾虚为何会导致脱发
中医认为，“肾藏精，主生殖，其华在发”，肾脏所藏之精，是人体生命活动的基本物质，它滋养着全身的各个脏腑组织器官，头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气的充养，当肾脏功能正常时，肾精充足，能够源源不断地为头发提供营养，使头发乌黑浓密、富有光泽，一旦出现肾虚的情况，肾精亏虚，无法充分濡养头发，就会导致头发失去根基，逐渐变得稀疏、干枯、易折断,最终引发脱发。
肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚两种类型，肾阴虚者，多因久病伤肾、房事过度、长期熬夜等因素，导致体内阴液不足，虚火内生，虚火上炎，灼伤津液，使得头皮血液循环不畅，毛囊得不到充足的血液供应，进而影响头发的正常生长，造成脱发，肾阴虚还可能伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热等症状，肾阳虚则主要是由于先天禀赋不足、后天失养、年老体衰等原因，致使肾脏阳气虚弱，阳气具有温煦和推动的作用，肾阳虚时，身体的新陈代谢减缓，头皮的气血运行也会受到阻碍，头发的生长环境恶化，从而引起脱发，这类患者常表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、精神萎靡、夜尿频多等。
中医治疗肾虚脱发的方法
（一）中药内服
根据肾虚的不同类型，中医会选用相应的中药进行调理，对于肾阴虚引起的脱发，常用的方剂有六味地黄丸加减，其中熟地黄滋阴补肾、填精益髓，山茱萸补养肝肾、涩精固脱，山药健脾益胃、滋肾益精，三药合用，可滋补肾阴；泽泻利湿泄浊，牡丹皮清泻相火，茯苓淡渗脾湿，三者共助君药调理肾功能，在此基础上，还可适当加入枸杞子、女贞子、墨旱莲等加强滋阴补肾之力，以改善脱发症状，若是肾阳虚导致的脱发，金匮肾气丸则是常用之方，方中附子、桂枝温补肾阳，熟地黄、山茱萸、山药滋阴补肾，取“阴中求阳”之意，使阳得阴助而生化无穷；泽泻、茯苓、牡丹皮利水渗湿、清泻肝火，防止补药过于温热，菟丝子、巴戟天、淫羊藿等药物也可酌情添加，增强温补肾阳的功效,促进头发再生。
（二）中药外用
除了内服中药，一些中药外用方法也对肾虚脱发有良好的治疗效果，将侧柏叶、桑叶、苦丁茶各适量，煮水后洗头，侧柏叶具有凉血止血、化痰止咳、生发乌发的作用；桑叶能疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目，同时也有一定的生发作用；苦丁茶则有散风热、清头目、除烦渴的功效，这三味药合用，可清洁头皮油脂，改善头皮血液循环，刺激毛囊生长，从而达到防脱生发的目的，还可以用生姜切片，轻轻擦拭脱发部位，生姜性温，其汁液中的姜辣素等成分能够扩张血管，促进局部血液循环，激发毛囊活性,促使头发重新生长。
（三）针灸推拿
针灸疗法通过刺激特定穴位，调节人体经络气血的运行，进而起到补肾强身、生发固发的作用，常用的穴位包括百会穴、肾俞穴、太溪穴等，百会穴位于头顶正中央，是诸阳之会，针刺此穴可升提阳气，改善头部血液循环；肾俞穴在第2腰椎棘突下旁开1.5寸处，是肾脏之气输注于背部的部位，艾灸或按摩该穴能直接补肾益气；太溪穴在内踝尖与跟腱之间的凹陷处，为足少阴肾经的原穴，按揉此处可滋阴补肾、填精益髓，推拿方面，可在头皮上进行轻柔的按摩，从前额发际线向后枕部梳理头发，每次按摩5 - 10分钟，每天早晚各一次，这样不仅能缓解头皮紧张，还能促进头皮的新陈代谢,有利于头发的健康生长。
日常调养注意事项
在接受中医治疗的同时，日常生活中的自我调养也至关重要，要保持规律作息，避免熬夜，夜晚是肾脏排毒和自我修复的时间，充足的睡眠有助于肾脏功能的恢复，保证肾精的充盈，饮食调理不可忽视，应多吃一些具有补肾作用的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、黑木耳、韭菜、虾仁等，这些食物富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，既能滋养肾脏，又能为头发提供必要的营养支持，要学会释放压力，保持心情舒畅，长期的焦虑、抑郁等不良情绪会影响内分泌系统，加重肾虚症状，进而加剧脱发，可以通过散步、瑜伽、冥想等方式放松身心，减轻心理负担，注意头发的日常护理，选择适合自己发质的洗发水和护发素，避免频繁烫染头发,减少对头发的伤害。
肾虚脱发并非不可战胜的难题，通过中医内外兼治的综合手段，结合科学的日常调养，我们完全有能力改善肾虚状况，让头发重新焕发出勃勃生机，找回自信与美丽，让我们从现在开始，重视肾脏健康，用心呵护每一丝秀
百荷
