在日常生活中，不少人都有过突然眼晕的经历，有时只是短暂的不适，但频繁发作却可能暗示身体内部出现了问题，从中医理论来看，肾虚与眼晕之间存在着紧密的联系，了解这种联系，对于我们更好地认识自身健康状况、采取恰当的调理措施具有重要意义。
中医对肾虚的认知
中医认为，肾为先天之本，藏精主髓，肾脏所藏的精气是人体生长、发育和生殖的物质基础，它就像是一个“能量库”，源源不断地为身体各个脏腑组织提供动力和支持，当肾脏功能正常时，人体的精力充沛、骨骼强健、听力敏锐等；而一旦出现肾虚,身体的多种机能就会受到影响。
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种常见类型，肾阴虚主要是由于体内阴液不足所致，常表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗等症状；肾阳虚则是阳气虚弱的表现，患者往往有畏寒怕冷、四肢发凉、精神萎靡、夜尿频多等情况，无论是哪种类型的肾虚，都可能引发一系列连锁反应，影响到其他脏腑的功能，进而导致各种不适症状的出现,其中就包括眼晕。
肾虚为何会导致眼晕
- 精髓亏虚：根据中医理论，“脑为髓海”，而肾主骨生髓，如果肾虚不能充分化生精髓，那么脑部得不到充足的滋养，就会出现头晕目眩的感觉，这就好比汽车发动机缺少了润滑油一样，运转起来会出现卡顿甚至故障，眼睛作为心灵的窗户，其视觉功能也依赖于脑部气血津液的濡养，当肾虚致精髓不足时，眼睛同样会受到影响，从而产生眼晕的现象，例如一些长期熬夜、过度劳累的人群，他们的肾脏负担加重，容易出现肾虚情况,进而时常感到眼前发黑或视物旋转。
- 气血不畅：肾中阴阳是全身气血运行的根本动力，若肾虚引起阳气不足，无力推动血液正常运行，或者阴血亏损太过，使得血脉空虚，都会造成眼部血液循环障碍，眼球得不到足够的氧气和营养物质供应，视网膜及视觉神经细胞的正常代谢被打乱，就容易引发眼晕，比如老年人随着年龄增长，肾功能逐渐衰退，肾虚较为普遍，他们经常会抱怨蹲下起身太快时眼前一阵眩晕，这是因为体位改变瞬间血压调节不及时，加上本身肾虚导致的气血不畅,使眼部短暂缺血缺氧造成的。
- 水液代谢失调：肾主水液代谢，负责调节体内水分平衡，当肾虚时，水液代谢失常，可能会出现水肿等问题，眼睑部位皮肤较薄且疏松，容易积聚多余水分形成眼袋肿胀，这种局部的水液潴留不仅影响美观，还会压迫周围微小血管和神经纤维，干扰正常的视觉信号传导，使人感觉眼睛昏花、晕乎乎的，像患有慢性肾炎的病人，由于肾脏滤过排泄功能下降，体内水钠潴留明显，除了下肢水肿外，晨起时眼睑浮肿尤为显著,同时也常伴有不同程度的眼晕症状。
如何判断是否因肾虚导致眼晕
要确定眼晕是由肾虚引起的，需要综合多方面因素考量，首先是观察伴随症状：如果在眼晕的同时还有上述提到的腰膝酸软、耳鸣耳聋、记忆力减退、性功能障碍等典型的肾虚表现，那么两者之间存在因果关系的可能性较大，其次是分析生活习惯和个人体质：长期从事重体力劳动、房事不节、久病卧床的人更容易出现肾虚；而那些平素体质虚弱、缺乏运动锻炼者也属于高危人群，还可以参考舌象脉象变化：肾阴虚者舌红少苔，脉细数；肾阳虚者舌淡胖嫩边有齿痕，脉沉迟无力，最终准确的诊断还需要专业医生结合详细的病史询问、全面的体格检查以及必要的辅助检查结果来判断。
应对策略
既然知道了肾虚可能导致眼晕的原因所在，那么我们就应该积极采取措施加以防治，在饮食方面可以适当多吃一些具有补肾作用的食物如黑芝麻核桃粥（将黑芝麻炒熟研碎后加入适量大米熬煮成粥）、枸杞山药炖鸡汤（选用新鲜枸杞子搭配山药片与土鸡慢火炖煮）等药膳来慢慢调养肾脏功能恢复元气增强机体抵抗力减少因虚致病的机会；作息规律上要保证每天有足够的睡眠时间避免熬夜伤身耗损肾精尤其晚上十一点前最好进入深度睡眠状态让肾脏得到充分休息修复损伤的组织细胞维持正常的生理活动秩序稳定内分泌系统平衡协调各器官之间的相互关系共同维护身体健康防线坚固可靠抵御外界不良因素侵袭干扰破坏内部环境稳态格局确保生命活动顺利进行无阻畅通无阻无忧
百荷
