在现代社会快节奏的生活压力下，越来越多的女性朋友出现了“肾虚”症状，许多人并不知道自己已经处于亚健康状态，我们就来详细探讨一下女性肾虚的特征,帮助你及早发现并调理身体。
容易疲劳乏力
如果你经常感到疲惫不堪，即使经过充分休息也难以恢复精力，这可能是肾虚的表现之一，中医认为，肾为先天之本，主藏精气，当肾脏功能减弱时，人体的能量储备会下降,导致持续性疲劳感。
畏寒怕冷
手脚冰凉是很多女性常见的问题，但如果伴随全身性的畏寒现象，则需要引起重视了，这是因为肾阳不足会导致体内阳气无法正常分布到四肢末端所致,还可能伴有腰膝酸软等症状。
脱发严重
头发的生长与肝肾密切相关，如果发现自己最近掉发增多，甚至出现斑秃等情况，除了考虑遗传因素外，还应警惕是否存在肾虚的问题，因为精血同源，当肾精亏损时会影响到毛囊营养供应,进而引发各种头皮问题。
月经紊乱
月经周期不规律、经量过多或过少等都属于月经不调范畴内的现象，从中医角度来看，这与冲任失调有关，而冲脉隶属于阳明胃经，任脉则直接关联于胞宫（即子宫），当肾脏出现问题时很容易影响到这两个重要经络的功能运作,从而造成经期异常变化。
记忆力减退
随着年龄增长，大脑逐渐衰老是一个自然过程；但若年纪轻轻就频繁忘事，那就值得注意啦！根据《黄帝内经》记载：“脑者髓之海”，说明大脑活动依赖于骨髓滋养，而“肾主骨生髓”，意味着只有健康的肾功能才能保证充足的髓液供给脑部使用，一旦发生障碍，就会出现注意力难以集中、反应迟钝等问题。
睡眠质量差
失眠多梦几乎是每个都市白领都会遇到的难题之一，晚上躺在床上辗转反侧难以入睡，好不容易睡着了又容易被惊醒……这些情况其实都指向同一个原因——心肾不交，所谓“心火亢盛”、“肾水不足”,两者失去平衡后就会产生上述困扰人们的睡眠障碍。
皮肤干燥无光泽
都说女人如花般娇嫩美丽，可现实中不少人却面临着肌肤缺水粗糙、暗沉发黄等一系列面子工程危机，究其根源在于肺脾肾三脏协同作用失衡导致的津液代谢失常，特别是当肾阴亏虚的时候，不仅会使体内水分流失加快，还会降低机体抗氧化能力，使得自由基大量堆积破坏胶原蛋白结构,最终表现为提前老化迹象明显加重。
情绪波动大
现代医学研究表明，内分泌系统尤其是甲状腺激素水平的变化会对人的心理状态产生深远影响，而在传统中医理论体系里，肝郁气滞型抑郁症往往伴随着明显的胸胁胀满疼痛之感；至于更年期综合征患者所经历的情绪起伏不定、焦虑抑郁等症状，则更多地归因于天癸将竭前后的特殊生理阶段转换所带来的不适反应，无论是哪种类型的情志病变,我们都可以从调节脏腑功能入手寻求改善之道。
尿频尿急夜尿多
白天上班总是跑厕所已经成为不少职场女性的尴尬日常写照之一，殊不知这可能是膀胱括约肌松弛加上泌尿道感染共同作用的结果呢！当然也不能排除慢性肾炎早期信号的可能性哦～毕竟急性发作期过后遗留下来的后遗症状常常被忽视掉直到病情进一步发展恶化为止才后悔莫及呀！所以建议大家定期做尿常规检查以便及时掌握自身健康状况动态变化趋势哟！
骨质疏松风险增加
钙质流失速度超过沉积速率几乎是不可逆转的趋势所在之处矣！尤其对于绝经期后的妇女群体而言更是雪上加霜般的存在无疑矣！此时若能适当补充维生素D促进肠道吸收利用效率的同时加强户外运动锻炼强度频率次数方可有效延缓骨密度下降进程速度幅度大小范围广度深度等方面内容要求达标合格过关斩将成功完成任务目标
百荷
