在中医理论中,肾为先天之本，主藏精，对于女性而言，肾脏的健康更是关乎着身体的诸多方面，如今不少女性都面临着肾虚的困扰，女人肾虚究竟是怎么引起的呢？这背后有着多方面的因素。
先天与后天因素
从先天来讲,如果母亲在孕期身体状况不佳、营养不足或者患有某些疾病，可能会影响胎儿的肾气发育，导致孩子出生后肾气相对虚弱，而后天因素里，长期的饮食不节是常见原因之一，过度食用生冷食物，像冰淇淋、生鱼片等，会损伤脾胃阳气，而脾为后天之本，气血生化之源，脾胃受损会影响气血生成，进而无法充养肾脏，导致肾虚，长期营养不良，缺乏蛋白质、维生素等关键营养素，也会使肾脏得不到充足的滋养，功能逐渐衰退。
生理特点与特殊时期
女性的生理结构和特殊时期也是引发肾虚的重要因素,月经是女性特有的生理现象，每个月的经血流失若得不到及时调养，会导致气血亏虚，肾气也随之耗损，尤其是在经期不注意保养，如剧烈运动、淋雨涉水、过食辛辣等，都会加重身体的损耗，而在妊娠期和哺乳期，女性的身体负担极大，需要为胎儿提供营养以及分泌乳汁，这对母体的气血和肾气都是巨大的考验，如果产后没有好好调理身体，就容易出现肾虚的症状，比如腰膝酸软、头晕耳鸣等。
情绪压力的影响
现代生活中,女性往往承受着来自工作、家庭等多方面的压力，长期的焦虑、抑郁、紧张等不良情绪，会使人体的内分泌系统紊乱，进而影响到肾脏的正常功能，中医认为，情志失调会导致肝郁气滞，而肝肾同源，肝脏的问题很容易波及肾脏，当情绪长期处于压抑状态时，肾脏的气血运行不畅，久而久之就会引发肾虚，一些职场女性，面临高强度的工作任务和复杂的人际关系，精神始终处于紧绷状态，慢慢地就会出现记忆力下降、失眠多梦等肾虚相关症状。
生活习惯的弊端
不良的生活习惯同样是导致女人肾虚的“罪魁祸首”，熬夜在现代女性中极为普遍，夜晚本是肾脏等器官休息和修复的时间，长期熬夜会打乱人体的生物钟，使肾脏无法正常进行新陈代谢和自我修复，从而消耗肾气，过度劳累，无论是体力劳动还是脑力劳动，都会让身体不堪重负，肾脏作为重要的代谢器官，其功能也会受到影响，缺乏运动使得身体的血液循环减缓，肾脏的供血不足，也不利于肾脏健康，很多女性长时间坐在办公室，很少起身活动，身体的气血运行不畅，肾虚也就悄然而至。
慢性疾病的拖累
一些慢性疾病如果长期得不到有效控制,也会累及肾脏，引发肾虚，糖尿病在中医里被称为“消渴症”，长期的高血糖状态会损害肾脏的微血管，导致肾功能下降，高血压患者血压长期不稳定，会对肾脏的小动脉硬化产生影响，使肾脏缺血缺氧，最终引发肾虚，还有慢性支气管炎等呼吸系统疾病，久病咳喘，肺气虚弱，而肺肾相生，肺虚也会导致肾虚。
女人肾虚是由多种因素共同作用的结果,了解这些原因，有助于女性朋友们在日常生活中有针对性地进行预防和调养，保持健康的生活方式、积极的心态、合理的饮食以及适当的运动，才能更好地呵护肾脏健康，远离肾虚带来的
百荷
