在现代快节奏的生活中，人们常常被各种健康问题所困扰，而头晕便是其中较为常见的一种，不少人在生活中都经历过突然头晕目眩的情况，有时稍作休息便能缓解，可有时却会持续很长时间，严重影响正常生活与工作，很多人可能不知道，从中医的角度来看，肝肾虚有可能是引发头晕的重要因素之一，肝肾虚究竟为何会引起头晕呢？我们就来深入探讨一下这个问题。
认识肝肾虚
要弄清楚肝肾虚与头晕之间的关系，首先得对肝肾虚有一个清晰的认识，中医理论认为，肝和肾在人体中扮演着至关重要的角色，二者相互关联、相互影响。
肝主疏泄，具有调畅气机、调节情志等重要功能，它就像一个交通指挥官，确保人体内部的气血运行顺畅无阻，肝还藏血，能够贮藏血液并调节血量，为身体各部位提供充足的血液供应，而肾为先天之本，主藏精，主管人体的生长发育与生殖功能，肾中所藏的精气，是人体生命活动的根本动力源泉，肾还主水,参与人体水液代谢的调节。
当肝脏和肾脏的功能出现虚弱时，就会导致肝肾虚，肝肾虚可分为肝肾阴虚和肝肾阳虚两种类型，肝肾阴虚主要是由于体内阴液不足，无法滋养肝肾所致；而肝肾阳虚则是因为阳气亏虚,温煦和推动功能减退引起的。
肝肾虚导致头晕的原因
（一）肝肾阴虚致头晕
肝肾阴虚时，体内的阴液就像干涸的河流一样匮乏，由于“肝开窍于目”，眼睛需要肝血的濡养才能保持明亮清晰，当肝阴不足时，眼睛得不到足够的滋养，就会出现眼干、眼涩等症状，阴虚容易生内热，这种虚热会上扰清窍，也就是我们的大脑，大脑受到虚热的干扰，就如同平静的湖面被投入了一颗石子，泛起层层涟漪，从而导致头晕的发生，患者还可能伴有耳鸣、腰膝酸软、五心烦热（即两手心、两脚心和胸口感觉烦热）、失眠多梦等症状，一些长期熬夜的人，过度消耗了体内的阴液，容易出现肝肾阴虚的情况，进而时常感到头晕,这就是典型的例证。
（二）肝肾阳虚致头晕
肝肾阳虚的情况下，身体的阳气如同冬日里的暖阳变得微弱无力，阳气具有温煦和推动的作用，一旦阳气不足，就无法很好地推动气血运行，气血运行不畅，大脑就会得不到充足的血液供应，仿佛汽车发动机缺少了燃料，自然会出现头晕的现象，这类患者除了头晕外，还会表现出畏寒怕冷、四肢冰凉、精神萎靡不振、小便清长等症状，像一些老年人，随着年龄的增长，身体的阳气逐渐衰退，很容易出现肝肾阳虚的情况,也就更容易遭受头晕的困扰。
如何调理肝肾虚引起的头晕
既然知道了肝肾虚会导致头晕，那么我们应该如何进行调理呢？以下是一些实用的方法：
（一）饮食调理
在日常饮食中，可以多吃一些具有滋补肝肾作用的食物，对于肝肾阴虚者来说，黑芝麻、核桃、枸杞等食物是不错的选择，黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，能够补益精血；核桃则有补肾固精的功效；枸杞更是滋阴补肾的佳品，可以将它们熬粥或者泡茶饮用，长期坚持食用，有助于改善肝肾阴虚的状况，而对于肝肾阳虚的人来说，羊肉、韭菜、桂圆等温热性的食物较为适宜，羊肉性温热，能温中补肾；韭菜具有温阳散寒的作用；桂圆可补益心脾、养血安神，适当食用这些食物，能够帮助提升体内的阳气,缓解头晕症状。
（二）生活习惯调整
保持良好的作息习惯对于调理肝肾虚至关重要，尽量避免熬夜，保证每天有足够的睡眠时间，夜晚是肝脏排毒和自我修复的时间，如果经常熬夜，会加重肝脏负担，进一步损伤肝肾功能，适当的运动也是必不可少的，可以选择一些温和的运动方式，如太极拳、八段锦、散步等，这些运动能够促进气血运行，增强体质，提高身体的抵抗力，但要注意运动强度不宜过大,避免过度劳累。
（三）中药调理
如果头晕症状较为严重，还可以在医生的指导下服用一些中药来进行调理，针对肝肾阴虚，常用的中药方剂有六味地黄丸、知柏地黄丸等，六味地黄丸主要由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮等药物组成，具有滋阴补肾的功效，知柏地黄丸则是在六味地黄丸的基础上加入了知母和黄柏，增强了清热降火的作用，适用于阴虚火旺较明显的患者，对于肝肾阳虚，金匮肾气丸、右归丸等是比较常用的方剂，金匮肾气丸能温补肾阳，化气行水；右归丸则侧重于温补肾阳、填精益髓，需要注意的是，中药的使用必须遵循医嘱,不可自行盲目用药。
肝肾虚确实是能够引起头晕的，无论是肝肾阴虚还是肝肾阳虚，都会通过不同的机制影响到大脑的正常功能，从而引发头晕症状，了解这些知识后，当我们出现头晕情况时，不能仅仅局限于表面的处理，更要从根源上寻找原因，如果是由于肝肾虚导致的头晕，就要积极采取相应的调理措施，通过合理的饮食、良好的生活习惯以及必要的中药调理等多方面的综合干预，逐步改善肝肾功能，缓解头晕症状，让我们的身体重新恢复健康
百荷
