在中医理论中，肾脏被视为“先天之本”，主藏精、主生长发育与生殖、主水液代谢等重要功能，现代生活中，由于工作压力大、作息不规律、饮食不均衡等因素，越来越多的人出现肾虚的症状，了解肾虚的表现，对于及时调理身体、预防疾病具有重要意义,下面将详细为大家介绍肾虚的常见症状。
肾阳虚症状
（一）畏寒肢冷
肾阳虚患者最明显的表现之一就是怕冷，即使在温暖的环境中，也常常感觉手脚冰凉，这是因为肾阳不足，不能温煦全身，导致身体的阳气无法抵御外界的寒冷，这种畏寒的感觉在冬季尤为明显，患者可能需要比常人多穿很多衣服才能感到舒适，不仅四肢冰冷，腰部、腹部等部位也可能有发凉的感觉,仿佛有一股寒气从体内散发出来。
（二）腰膝酸软
腰部和膝盖是人体承受重量较大的部位，肾主骨生髓，当肾阳虚时，骨骼得不到充足的阳气滋养，就会出现腰膝酸软无力的情况，患者可能会感觉腰部像断了一样，久坐或久站后症状加重，甚至弯腰、下蹲都变得困难，膝盖也会酸痛、乏力，上下楼梯时疼痛更为明显,严重影响日常活动。
（三）精神萎靡
肾阳虚还会影响人的精神状态，患者常常表现为精神不振、倦怠乏力、嗜睡，即使经过充足的睡眠，仍然感觉疲惫不堪，缺乏活力，注意力难以集中，记忆力下降，工作和学习效率低下，整个人看起来无精打采，对周围的事物缺乏兴趣,情绪也比较低落。
（四）性功能减退
对于男性来说，肾阳虚可能导致阳痿、早泄等性功能障碍，阴茎勃起困难，勃起时间短，硬度不够，性生活满意度降低，还可能伴有遗精、滑精等症状，女性则可能出现宫寒不孕、月经不调等问题，月经量少、色暗,经期腹痛等。
（五）水肿
肾阳虚会影响人体的水液代谢，导致水钠潴留，从而出现水肿，水肿通常先从下肢开始，尤其是脚踝部位，按压后会出现凹陷，且恢复缓慢，随着病情的发展，水肿可能会蔓延至全身，面部、眼睑也可能出现浮肿。
肾阴虚症状
（一）潮热盗汗
肾阴虚患者体内阴液不足，无法制约阳气，导致虚火内生，常常会在午后或夜间出现潮热的现象，感觉身体发热，就像有一股热气从内向外散发，还会伴有盗汗，即入睡后出汗，醒来后汗止，盗汗的程度因人而异，轻者可能只是微微出汗,重者则可能湿透衣物。
（二）头晕耳鸣
肾开窍于耳，肾阴虚时，耳部得不到充足的阴液滋养，就会出现耳鸣的症状，耳鸣的声音多种多样，有的是嗡嗡声，有的是蝉鸣声，持续不断，令人心烦意乱，还可能伴有头晕，感觉头部昏沉、胀痛，尤其是在突然起身或转头时,头晕症状会加重。
（三）失眠多梦
肾阴虚导致的虚火扰动心神，会使人出现失眠多梦的情况，入睡困难，躺在床上辗转反侧，即使睡着了也容易惊醒，睡眠质量差，梦境多为一些紧张、焦虑的场景，醒来后感觉疲惫不堪，长期失眠多梦会导致精神萎靡、记忆力减退等问题。
（四）腰膝酸软
与肾阳虚类似，肾阴虚也会引起腰膝酸软，但两者有所不同，肾阴虚的腰膝酸软主要是由于阴液不足，筋骨失养所致，同时还可能伴有口干舌燥、五心烦热等症状，而肾阳虚的腰膝酸软则是因为阳气不足,不能温煦筋骨。
（五）咽干颧红
肾阴虚患者体内的虚火上炎，会导致咽喉干燥、疼痛，总想喝水来缓解，面部两颧部位会出现潮红，就像涂了腮红一样，这是阴虚火旺的典型表现，还可能伴有牙齿松动、头发脱落等症状。
肾气虚症状
（一）神疲乏力
肾气虚的人往往精力不足，稍微活动一下就感觉疲劳不堪，整天无精打采，提不起精神，做事情缺乏动力和耐力，即使是简单的日常工作，也会感到力不从心,需要经常休息才能缓解疲劳感。
（二）呼吸短促
肾主纳气，当肾气虚时，摄纳气体的功能减弱，就会出现呼吸短促的现象，患者在爬楼梯、跑步或进行其他体力活动时，会感觉气喘吁吁，呼吸困难，好像气不够用一样，严重时,甚至在安静状态下也会出现呼吸急促的情况。
（三）小便频数
肾气虚会影响膀胱的气化功能，导致小便次数增多，尤其是夜间，起夜频繁，严重影响睡眠质量，每次尿量不一定很多，但总有尿意，憋不住尿，有些患者还可能出现尿失禁的情况,给生活带来极大的不便。
（四）听力减退
肾开窍于耳，肾气虚会导致耳部的气血供应不足，从而引起听力减退，患者可能会发现自己对声音的敏感度下降，听不清别人说话的内容，需要对方重复多次，看电视、听音乐时也需要把音量调得很大才能听清楚。
肾精不足症状
（一）生长发育迟缓
在儿童时期，如果肾精不足，会影响身体的正常生长发育，表现为身材矮小、消瘦，囟门闭合延迟，出牙晚，走路、说话都比同龄孩子晚，智力发育也可能受到影响，学习能力较差,反应迟钝。
（二）成人早衰
对于成年人来说，肾精不足会导致过早衰老，头发早白、脱落，牙齿松动、脱落，皮肤松弛、皱纹增多，眼睛干涩、视力下降，耳朵听力减退等，这些都是肾精亏虚，不能滋养毛发、五官等组织器官的表现。
（三）生殖功能减退
肾精主管生殖，肾精不足会导致生殖功能下降，男性可能出现精液稀少、精子活力低等问题，导致不育；女性则可能出现月经紊乱、闭经等情况,影响生育能力。
（四）精神恍惚
肾精不足还会影响大脑的正常功能，使人出现精神恍惚、记忆力减退、注意力不集中等症状，思维变得迟缓，反应能力下降,对工作和生活造成很大的困扰。
了解肾虚的各种症状后，我们在日常生活中要注意观察自己的身体变化，如果出现上述症状，应及时调整生活方式，如合理饮食、适量运动、保持充足睡眠等，必要时，可寻求专业医生的帮助，通过中药调理、针灸推拿等方法来改善肾虚状况，维护
百荷
