在现代社会的快节奏生活下,男性朋友们面临着来自工作、家庭等多方面的压力，身体也时常出现一些“小状况”，其中肾虚就是较为常见的一种，当出现肾虚症状时，除了必要的医疗干预和生活方式调整外，适当饮用一些具有补肾功效的饮品也能起到一定的辅助调理作用，男人肾虚究竟喝什么呢？接下来就为大家详细介绍几款适合肾虚男性饮用的茶饮。
枸杞茶：养肝明目又补肾
枸杞是一种常见的中药材,也是药食同源的典型代表，它味甘性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于因肾虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退等症状有一定的缓解作用。
制作枸杞茶非常简单,只需取适量的枸杞（一般10 - 20克），用开水冲泡后即可饮用，可以反复冲泡多次，直到味道变淡，每天坚持饮用一杯枸杞茶，长期下来能够起到滋养肾脏的作用，而且枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B族维生素以及多种矿物质等营养成分，对眼睛健康也非常有益，特别适合经常用眼过度的男性朋友。
不过需要注意的是,枸杞虽然性质平和，但过量食用可能会导致上火，尤其是对于那些本身体质偏热或者正在感冒发烧的人来说，要控制好饮用量。
杜仲茶：强筋健骨补肝肾
杜仲是我国传统的名贵药材,其树皮入药，具有补肝肾、强筋骨的功效，现代研究发现，杜仲中含有多种活性成分，如松脂醇二葡萄糖苷等，这些成分能够促进人体的新陈代谢，增强机体免疫力，同时对肾脏也有很好的保护作用。
将杜仲洗净切成细丝或小块,每次取10 - 15克左右放入杯中，用沸水冲泡代茶饮用，杜仲茶的味道略带苦涩，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜来调味，常饮杜仲茶有助于改善肾虚引起的腰痛、腿软等症状，还能在一定程度上提高身体的耐力和抗疲劳能力。
杜仲与核桃仁搭配制成的杜仲核桃茶更是一道经典的补肾食疗方,将杜仲和核桃仁一起煮水饮用，既能发挥两者的协同作用，又能增加口感的丰富度，非常适合肾虚伴有腰膝冷痛的患者饮用。
淫羊藿茶：温补肾阳祛风湿
淫羊藿又名仙灵脾,是一种常用的补肾壮阳中药，它味辛甘性温，归肝、肾经，主要用于治疗肾阳虚衰所致的各种病症，如阳痿遗精、畏寒肢冷、尿频尿急等，淫羊藿还具有祛风湿、强筋骨的作用，可用于风湿痹痛的治疗。
取干燥后的淫羊藿叶片5 - 8克左右，用滚烫的开水冲泡后焖盖几分钟即可饮用，由于淫羊藿具有较强的温燥之性，因此阴虚火旺者不宜服用；而对于正常人群来说，也不建议长期大量饮用此茶，以免引起口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状，如果在饮用过程中出现了上述不良反应，应立即停止使用并咨询医生的建议。
菟丝子茶：固精缩尿止带泄
菟丝子为旋花科植物菟丝子的种子,是一味重要的补肾中药，中医认为菟丝子具有补肾益精、养肝明目、固胎止泄等多种功效，临床上常用于治疗肾虚导致的遗精早泄、白带过多、习惯性流产等问题。
把菟丝子清洗干净后捣碎或者研磨成粉末状,每次取大约10克左右放进杯子里，冲入适量的热水搅拌均匀后就可以慢慢品尝了，菟丝子茶不仅能够帮助男性朋友改善生殖系统方面的困扰，而且对于女性而言也是一种非常好的养生保健饮品——它可以调节内分泌紊乱的情况，并且有利于胎儿的健康发育哦！
但是要注意的是孕妇禁用该品以防止发生意外情况影响到腹中的宝宝生长发育进程呀！还有脾胃虚弱的人群也要谨慎选择是否适合自己的身体状况再决定要不要尝试一下这种特殊的花草香味浓郁独特的天然植物精华萃取而成的美味佳肴般的奇妙滋味吧！
巴戟天茶：兴阳道而疗不育症
巴戟天以其卓越的温补肾阳之力闻名遐迩于中医药界内外人士当中广受赞誉好评不断流传至今仍然备受推崇喜爱不已呢！它主要针对那些因为先天禀赋不足或者是后天失养等因素造成的肾阳亏虚类型的疾病有着显著疗效表现突出令人惊叹叫绝之处多多哟！比如说男性朋友如果存在精子数量稀少质量低下难以成功受孕生育后代难题时就可以考虑借助于巴戟天的力量来进行调养恢复了呢！
具体做法就是把干燥切片好的巴戟天原材料按照每日剂量标准准备好之后直接投入到干净的玻璃杯或者其他容器里面去接着注入刚刚烧开不久还在冒着腾腾热气的水进去盖上盖子稍微等待一会儿让里面的有效成分充分溶解释放出来融入到水中形成一杯色泽深沉香气扑鼻诱人食欲大增忍不住想要马上尝一口试试看效果到底怎么样好不好啦！当然咯为了达到更好的口感体验还可以根据个人喜好添加少许冰糖块进去一起搅拌混合均匀之后再细细品味享受那一刻带来的愉悦心情放松身心沉浸在这份宁静致远的美好时光之中去吧……
然而并非所有人都适合饮用巴戟天茶哦！像高血压患者这类特殊群体就需要格外小心对待此事才行因为他们体内本身就存在着血液循环障碍方面的问题存在风险系数较高容易引发脑出血之类的严重并发症威胁生命安全绝对不容忽视大意马虎不得半点松懈态度才行啊！所以在正式开始之前最好先去医院做个全面详细的体检确认无误后再听从专业医师指导建议合理合法合规地开展相关活动计划安排妥当才是明智之举靠谱的做法无疑于此无疑矣
百荷
