在现代快节奏的生活中，人们常常因工作压力、不良生活习惯等因素，身体出现各种小状况，脾肾虚寒就是较为常见的一种，当身体出现脾肾虚寒的症状时，不仅会影响日常生活质量，长期下去还可能引发更严重的健康问题，脾肾虚寒吃什么药呢？我们就从中医的角度深入探讨一下。
认识脾肾虚寒
脾肾在人体中起着至关重要的作用，脾为后天之本，主运化水谷精微，负责将食物转化为营养物质并输送到全身；肾为先天之本，藏精主生长发育和生殖，同时还能调节人体的水液代谢，当脾肾功能失调，阳气不足时,就会出现脾肾虚寒的情况。
常见的症状包括面色苍白或萎黄、畏寒肢冷、腰膝酸软、腹部冷痛、腹泻便溏、食欲不振、神疲乏力等，女性还可能出现月经不调、痛经等问题，男性则可能有阳痿、早泄等症状，这些症状看似普通，但如果不及时调理，会逐渐加重,严重影响身体健康。
中药调理方案
附子理中丸
附子理中丸是一种经典的中成药，主要成分有附子、干姜、党参、白术、甘草，附子大热，能回阳救逆、补火助阳、散寒止痛；干姜温中散寒，回阳通脉；党参健脾益肺，养血生津；白术健脾益气，燥湿利水；甘草调和诸药，诸药合用，具有温中健脾的功效，对于脾肾虚寒引起的脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温等症状有很好的疗效，一般建议口服，一次1丸，一日2 - 3次，孕妇要慎用,且不宜长期过量服用。
桂附地黄丸
桂附地黄丸由肉桂、附子、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成，它是在六味地黄丸的基础上加入肉桂和附子两味温热药物而成，六味地黄丸滋阴补肾，而肉桂和附子则能温补肾阳，起到阴中求阳的作用，适用于肾阳不足、命门火衰导致的腰膝酸冷、肢体浮肿、小便不利或反多、痰饮喘咳等症状，服用方法为口服，一次8丸，一日3次,但阴虚火旺者不宜服用。
右归丸
右归丸以熟地黄、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲为主要原料，方中熟地黄滋阴补血，填精益髓；附子、肉桂辛热纯阳，能温壮元阳，补益命门之火；鹿角胶咸温纯阳，为血肉有情之品，能补肾而益精血；菟丝子、杜仲补肝肾，强筋骨；枸杞子、山茱萸、山药滋补肝肾，涩精止遗；当归补血活血，全方共奏温补肾阳，填精止遗之功，常用于治疗肾阳不足，命门火衰，气衰神疲，畏寒肢冷，阳痿遗精，不能生育等症状，通常口服，一次1丸，一日3次，需要注意的是，湿热下注、阴虚火旺的患者不宜使用。
饮食辅助调理
除了药物治疗外，合理的饮食也能对脾肾虚寒起到一定的辅助调理作用，在日常饮食中，可以多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、核桃、板栗等，羊肉性温热，具有温中暖下、补肾壮阳的功效，适合冬季食用；牛肉富含蛋白质和铁元素，能提高机体抗病能力，滋养脾胃；韭菜被称为“起阳草”，有温中开胃、行气活血、补肾助阳的作用；核桃和板栗都是坚果中的佳品，具有补肾固精、强腰健骨的效果。
要避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免损伤脾胃阳气，加重病情，冰淇淋、冷饮、油炸食品、辣椒等都要尽量少吃。
生活方式调整
良好的生活方式对于改善脾肾虚寒也非常重要，要保证充足的睡眠，避免熬夜，夜晚是人体阳气潜藏的时候，熬夜会损耗阳气，影响脾肾的正常功能恢复，每天尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠。
适当进行运动锻炼，像太极拳、八段锦、散步等运动方式都比较适合脾肾虚寒的人群，这些运动强度适中，能够促进气血运行，增强体质，提升身体的阳气，但要注意运动时间和强度,避免过度劳累。
还要注意腰部和腹部的保暖，尤其是在寒冷的季节，要及时增添衣物，防止寒邪入侵，晚上睡觉前可以用热水泡脚，水中加入适量艾叶、生姜等中药材效果更好，这样有助于驱散体内寒气,缓解疲劳。
面对脾肾虚寒这一问题，我们不能掉以轻心，通过合理选择药物、科学搭配饮食以及养成良好生活习惯等多方面的综合调理，才能让身体逐渐恢复健康状态，如果症状较为严重或者持续不见好转，一定要及时就医，寻求专业医生
百荷
