在快节奏的现代生活中,女性朋友们面临着来自工作、家庭等多方面的压力，身体也容易出现各种小状况，其中肾虚就是较为常见的一种，很多人认为肾虚是男性的“专利”，殊不知，女性同样也会受到肾虚的困扰，当出现肾虚症状时，及时进行调理至关重要，而中药调理往往有着独特的优势，就来给大家详细讲讲女人肾虚的那些事儿，以及一些实用的中药方子。
女人肾虚的症状表现
（一）肾阴虚
肾阴虚的女性通常会有腰膝酸软的感觉,仿佛腰部和膝盖无力支撑身体，还常常伴有头晕耳鸣，就像耳朵里有嗡嗡的声音，影响正常的生活和工作，五心烦热也是常见症状，手心、脚心和胸口总是感觉发热，心里莫名烦躁，失眠多梦也如影随形，晚上躺在床上翻来覆去难以入睡，即使睡着了也容易做梦，睡眠质量大打折扣，月经方面，可能会出现月经量少、经期推迟等情况，经血颜色偏红且质地较稠。
（二）肾阳虚
肾阳虚的女性则表现为畏寒怕冷,即使在温暖的室内，也比别人更觉得冷，手脚冰凉更是常态，冬天尤其明显，精神上会显得疲倦乏力，做什么事情都提不起劲，缺乏活力，腰膝部位会有冷痛感，就像有一股寒气在骨头里游走，小便清长，夜尿增多，严重影响睡眠，在月经上，可能出现月经量多、色淡质稀，甚至宫寒不孕等问题。
女人肾虚的原因剖析
（一）先天因素
有些女性由于先天禀赋不足,肾脏本身就比较虚弱，从出生起就比其他人更容易出现肾虚的情况，这就好比一颗种子，如果先天营养不足，那么它成长起来就会相对困难。
（二）后天失养
长期熬夜对肾脏的伤害极大,夜晚本是身体各个器官休息修复的时间，熬夜会让肾脏得不到充分的休息，久而久之，肾精就会逐渐亏损，过度劳累，无论是体力劳动还是脑力劳动，都会消耗大量的气血，导致肾脏供血不足，从而引发肾虚，不合理的饮食，比如长期食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，会损伤脾胃，而脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃受损会影响肾脏的正常功能，情绪波动大，长期的焦虑、抑郁等不良情绪，会影响身体的内分泌系统，进而波及肾脏。
女人肾虚的中药调理方子
（一）六味地黄丸加减
组成：熟地黄24克、山茱萸12克、山药12克、泽泻9克、牡丹皮9克、茯苓9克。 功效：滋阴补肾，适用于肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、盗汗遗精等症状，熟地黄能滋阴补血，益精填髓；山茱萸补益肝肾；山药健脾益肾；泽泻利湿泄浊；牡丹皮清泻相火；茯苓健脾渗湿，这几味药相互配伍，共同起到滋补肾阴的作用。 用法：将上述药材加水煎煮，每日一剂，分两次服用，一般连续服用2 - 4周，症状会有所改善，具体用药时间和剂量应根据个人体质和病情，在医生的指导下进行调整。
（二）金匮肾气丸加减
组成：干地黄24克、山药12克、山茱萸12克、泽泻9克、茯苓9克、牡丹皮9克、桂枝3克、附子3克。 功效：温补肾阳，用于治疗肾阳虚导致的腰膝冷痛、畏寒肢冷、小便不利等症状，干地黄滋阴补肾；山药、山茱萸补肝脾而益精血；泽泻、茯苓利水渗湿；牡丹皮清泻肝火；桂枝、附子温补肾阳，以微微生火，鼓舞肾气。 用法：同样是加水煎服，一日一剂，分两次饮用，但要注意，附子有一定毒性，必须严格按照医嘱使用，不可自行增减剂量。
（三）左归丸
组成：熟地黄24克、菟丝子12克、牛膝12克、龟板胶12克、鹿角胶12克、山药12克、山茱萸9克。 功效：滋肾补阴，对于真阴不足，腰酸膝软，盗汗，神疲口燥等症状有很好的疗效，熟地黄滋肾填精；菟丝子、牛膝补肝肾，强筋骨；龟板胶、鹿角胶为血肉有情之品，能峻补精髓；山药、山茱萸补益肝肾。 用法：制成丸剂，每次服用9克，一日2 - 3次，也可按照传统方法熬制膏方，效果更好。
（四）右归丸
组成：熟地黄24克、附子6克、肉桂6克、山药12克、山茱萸9克、菟丝子12克、鹿角胶12克、枸杞子12克、当归9克、杜仲12克。 功效：温补肾阳，填精止遗，可缓解肾阳不足，命门火衰，气衰神疲，畏寒肢冷等症状，熟地黄、山药、山茱萸、枸杞子等滋补肾阴，取“阴中求阳”之意；附子、肉桂、鹿角胶温补肾阳；菟丝子、杜仲补肝肾，强腰膝；当归补血活血。 用法：口服，一次1丸，一日3次，需要注意的是，感冒发热病人不宜服用。
日常调理建议
除了服用中药方子,日常生活中的调理也不容忽视，饮食上，可以多吃一些具有补肾作用的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚等，作息要规律，尽量保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜，适当运动，像太极拳、瑜伽、散步等，有助于增强体质，促进血液循环，对肾脏健康也有益处，保持心情舒畅，学会释放压力，避免长期处于紧张、焦虑的状态。
女人肾虚并不可怕,只要及时发现并采取正确的调理方法，通过合理的中药方子结合日常保健，就能让身体逐渐恢复健康，重新焕发出活力与光彩，希望每一位女性朋友都能重视自己的
百荷
