肺虚肾虚的症状全解析，别让健康悄悄溜走

在中医理论里，肺与肾有着紧密的联系，当人体出现肺虚肾虚时，身体会发出各种信号，提醒我们关注健康，了解这些症状，能帮助我们及时发现身体的异常，采取相应的调养措施，下面,就为大家详细介绍肺虚肾虚的常见症状。

肺虚的症状

（一）呼吸系统表现

1. 咳嗽气喘：这是肺虚最为常见的症状之一，肺主气司呼吸，肺虚时，肺气不足，宣发肃降功能失常，就会导致咳嗽，这种咳嗽通常比较轻微，多为干咳，或伴有少量稀薄的痰液，由于肺气虚弱，不能正常地推动呼吸运动，还会出现气喘的现象，活动后气喘往往会加重，原本爬几层楼梯都没问题的人，在肺虚的情况下,可能爬一层就会气喘吁吁。
2. 胸闷气短：肺虚使得肺部的气体交换功能减弱，氧气摄入不足，二氧化碳排出不畅，从而导致胸部憋闷感，患者常常会感觉胸口像压了一块石头，呼吸费力，需要用力吸气才能缓解不适，并且稍微活动一下，就会出现气短的情况,仿佛空气不够用一样。
3. 声音低怯：肺主发声，肺气的充足与否会影响声音的大小和洪亮程度，肺虚的人，说话声音往往比较低微、无力，缺乏中气，即使想大声说话，也会觉得力不从心,声音难以提高。

（二）全身症状

1. 自汗畏风：肺主皮毛，具有固摄津液、抵御外邪的作用，肺虚时，卫气不固，毛孔开合失司，津液容易外泄，就会出现自汗的现象，即白天不自主地出汗，稍微活动一下出汗就更明显，由于体表的防御功能减弱，对风邪等外邪的抵抗力下降，所以特别怕风,吹到风就容易感冒。
2. 面色苍白或萎黄：肺朝百脉，能够将气血输布到全身，肺虚时，气血运行不畅，面部得不到充足的气血滋养，就会出现面色苍白或萎黄的情况，看起来没有光泽,整个人显得精神不振。
3. 免疫力下降：肺是人体的第一道防线，肺虚会导致人体的免疫功能减弱，这类人更容易受到外界病菌的侵袭，经常感冒、发烧、咳嗽，且病程较长，恢复较慢，还可能引发其他呼吸道疾病，如支气管炎、肺炎等。

肾虚的症状

（一）生殖系统表现

1. 男性性功能障碍：肾藏精，主生殖发育，对于男性来说，肾虚可能会导致阳痿、早泄、遗精等问题，肾脏阳气不足，无法温煦生殖器官，会使阴茎勃起困难或勃起不坚；肾阴虚则可能导致虚火内生，扰动精室，引起遗精、早泄等症状，还可能伴有精子质量下降,影响生育能力。
2. 女性月经不调：女性的月经与肾脏的功能密切相关，肾虚时，冲任失调，会出现月经周期紊乱、经量过多或过少、痛经等月经不调的症状，严重的肾虚甚至可能导致闭经，影响女性的生育功能,还可能出现白带清稀量多等情况。

（二）泌尿系统表现

1. 尿频尿急：肾主水，负责调节人体的水液代谢，肾虚时，膀胱的气化功能失常，不能正常地约束尿液，就会出现尿频、尿急的现象，尤其是夜间，起夜次数增多，严重影响睡眠质量，有些患者还会伴有尿不尽的感觉,总觉得尿液排不干净。
2. 水肿：肾虚导致水液代谢障碍，体内多余的水分无法及时排出体外，就会潴留于组织间隙，引起水肿，一般先从眼睑、下肢等部位开始出现水肿，严重时可蔓延至全身，按压水肿部位，会出现凹陷,且恢复缓慢。

（三）全身症状

1. 腰膝酸软：腰为肾之府，肾主骨生髓，肾虚时，腰部和膝盖得不到足够的滋养，就会出现酸软无力的感觉，患者常常感到腰部酸痛、沉重，膝盖软弱无力，站立或行走时间稍长，症状就会加重，严重时，甚至会影响到正常的活动，连弯腰、下蹲等动作都变得困难。
2. 头晕耳鸣：肾开窍于耳，脑为髓海，肾精不足会导致髓海空虚，从而引起头晕、耳鸣的症状，患者会感觉头脑昏沉、不清醒，周围环境好像有嗡嗡的声音，听力也可能会受到一定的影响，这种耳鸣通常是持续性的,给患者带来很大的困扰。
3. 记忆力减退：肾藏精，精生髓，髓聚于脑，肾虚会影响大脑的功能，导致记忆力下降，患者会发现自己的记忆力不如以前，刚发生的事情很快就忘记，学习和工作效率也会受到影响，还可能伴有注意力不集中、反应迟钝等症状。
4. 畏寒肢冷：肾阳是人体阳气的根本，具有温煦身体的作用，肾阳虚衰时，身体失去阳气的温养，就会出现畏寒肢冷的症状，即使在温暖的环境中，手脚也总是冰凉的，冬天尤其明显，患者还可能伴有精神倦怠、嗜睡乏力等表现。

了解了肺虚肾虚的症状后，如果发现自己有上述相关表现，应及时调整生活方式，必要时寻求专业医生的帮助，在日常生活中，要注意合理饮食，多吃一些具有补肺益肾作用的食物，如山药、百合、黑芝麻、核桃等；适当进行体育锻炼，增强体质；保持规律的作息时间，避免熬夜，通过这些方法，有助于改善肺虚