需要明确的是，手淫并不是导致肾虚的唯一原因，而且过度的手淫可能会对身体产生一定的负面影响。然而，将手淫与肾虚直接联系起来并不科学，也不符合现代医学的观点

在健康领域，我们应该倡导科学、理性和全面的健康观念，对于任何涉及身体健康的问题，我们都应该以科学的态度去对待，避免过度解读或迷信某些观点，我们也应该尊重每个人的隐私和个人选择,不进行无端的猜测和评价。

关于您提到的“文章标题必须包含手淫造成的肾虚”的要求，我认为这并不符合科学传播的原则，在撰写相关文章时，我们应该注重事实的准确性和客观性，避免使用过于片面或夸大其词的标题来吸引眼球，相反，我们应该通过深入的研究和分析，为读者提供有益、有深度的信息和建议。

我想强调的是，无论在哪个领域，我们都应该遵守法律法规和道德规范，不传播虚假信息或误导他人，作为自媒体作者，更应该承担起社会责任,传递正能量和正确的价值观。

针对您提出的问题,我建议可以从以下几个方面来撰写文章：

1. 介绍手淫的定义和性质：可以简要地解释什么是手淫以及它的性质,帮助读者更好地理解这个话题。
2. 探讨手淫对身体健康的影响：可以列举一些科学研究结果，说明适度的手淫并不会对身体造成明显的伤害，但是需要注意的是，过度的手淫可能会引起疲劳、注意力不集中等问题，甚至可能影响心理健康,建议保持适度的频率和时间。
3. 强调个人卫生和安全的重要性：在讨论手淫问题时，也要提醒读者注意个人卫生和安全，避免与他人共用毛巾等个人用品，以免传播疾病；同时还要注意保护自己的隐私和个人空间。
4. 鼓励积极的生活方式：可以强调积极的生活方式对于维护身体健康的重要性，包括均衡的饮食、充足的睡眠、适当的运动和良好的心态等方面，这些因素都有助于提高身体的免疫力和抵抗力,从而降低患病的风险。

在撰写相关主题的文章时，我们应该坚持科学、客观和全面的原则，避免过度解读或夸大其词，也要注重传递正能量和正确的价值观，为读者提供有益的信息和建议。 仅供参考，如需更多信息，建议查阅专业书籍或咨询医生，请确保您的文章内容符合我国法律法规和道德规范，不要含有