在现代社会的快节奏生活下,男性面临着来自工作、家庭等多方面的压力，这使得“肾虚”成为了困扰不少男性的健康问题，当身体出现腰膝酸软、精神萎靡、性功能减退等症状时，很多男性首先想到的就是吃点什么药来改善状况，肾虚并非简单的病症，它分为肾阴虚和肾阳虚两种类型，不同类型的肾虚有着不同的症状表现和治疗方法，盲目用药不仅可能无法解决问题，甚至还会加重病情。
认识肾虚：分清阴虚与阳虚
（一）肾阴虚的症状表现
肾阴虚主要是由于肾脏阴液不足,不能滋养脏腑组织所导致的，常见症状有腰膝酸软且伴有隐隐作痛，这种疼痛通常是持续性的，劳累后会加重；头晕耳鸣，感觉脑袋昏沉，耳朵里有嗡嗡声，影响正常的听力和注意力；失眠多梦，晚上难以入睡，即使睡着了也容易做梦，睡眠质量差；五心烦热，手心、脚心以及胸口部位常常感到发热，尤其是在午后或夜间更为明显；潮热盗汗，即突然感觉全身发热，像潮水一样一阵一阵的，同时伴有出汗的现象，尤其是夜间睡觉时出汗较多；口干咽燥，总是觉得口渴，想要喝水，喉咙也有干燥的感觉；舌红少苔，观察舌头会发现舌质发红，舌苔很少甚至没有。
（二）肾阳虚的症状表现
肾阳虚则是由于肾脏阳气亏虚,温煦失职所引起的，其主要症状包括畏寒肢冷，特别怕冷，手脚冰凉，即使在温暖的室内也难以缓解；腰膝冷痛，腰部和膝盖部位有寒冷、疼痛的感觉，遇冷加重，得温则减；神疲乏力，整个人精神状态不佳，容易疲劳，稍微活动一下就感到累；性欲减退，对性生活的兴趣降低，勃起功能障碍等；小便清长，尿液颜色较浅，排尿次数增多，尤其是夜间起夜频繁；大便溏薄，粪便不成形，质地稀薄，可能还伴有腹泻的情况；面色苍白或黧黑，脸色看起来没有血色，或者呈现出暗黑色，缺乏光泽。
针对肾虚的药物选择
（一）肾阴虚常用药物
- 六味地黄丸：这是治疗肾阴虚的经典方剂，由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮六味中药组成，具有滋阴补肾的功效，适用于肾阴亏损引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等症状，按照说明书规定的剂量服用，坚持一段时间后可以看到效果，但需要注意的是，脾胃虚弱、消化不良的人不宜长期大量服用，以免加重肠胃负担。
- 知柏地黄丸：是在六味地黄丸的基础上加入了知母和黄柏两味药材，增强了清热降火的作用，对于肾阴虚兼有内热较重的患者更为适用，比如出现了明显的潮热盗汗、口干咽痛、小便短赤等症状时可以选择此药，因其性质偏寒凉，孕妇及体质虚寒者慎用。
- 左归丸：主要成分有熟地黄、菟丝子、牛膝、龟板胶等，能滋肾补阴，填精益髓，常用于真阴不足所致的腰酸膝软、盗汗、神疲口燥等症，该药滋补力量较强，感冒期间不宜服用，以免闭门留寇，使病情迁延难愈。
（二）肾阳虚常用药物
- 金匮肾气丸：以附子、桂枝为君药，配合熟地黄、山药、山茱萸等制成，具有温补肾阳的作用，可用于改善肾阳不足导致的水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等症状，但在服药期间要注意忌生冷食物，避免房劳过度，保持心情舒畅。
- 右归丸：含有熟地黄、附子、肉桂、鹿角胶等多种温热性的中药成分，擅长温补肾阳，填精止遗，适用于肾阳不足、命门火衰所致的精神不振、怯寒畏冷、阳痿遗精、大便溏薄等情况，由于本品温热性强，阴虚火旺者禁用。
- 四神丸：由补骨脂、肉豆蔻、五味子、吴茱萸等组成，有温肾散寒、涩肠止泻的功效，如果肾阳虚患者主要表现为五更泄泻（黎明前腹痛腹泻），可选用此药进行调理，同时要注意饮食卫生，避免食用生冷油腻之物。
综合调理的重要性
除了合理用药外,生活方式的调整对于肾虚的治疗同样至关重要，首先是饮食方面，应多吃一些具有补肾作用的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆、枸杞子、桑葚等，这些食物富含营养成分，有助于滋养肾脏，其次要保证充足的睡眠时间，每晚尽量睡够7 - 8小时，让身体得到充分的休息和恢复，再者适当运动也必不可少，像太极拳、八段锦、散步等轻度运动可以促进血液循环，增强体质，提高机体免疫力，另外还要注意情绪调节，避免长期处于焦虑、抑郁的状态，保持乐观积极的心态有利于身心健康。
男人肾虚不能单纯依赖药物治疗,而是要综合考虑自身的具体情况，准确判断属于哪种类型的肾虚，然后在医生的指导下选择合适的药物，并结合健康的生活方式进行全面调理，只有这样才能真正达到标本兼治的目的，让身体逐渐恢复到最佳状态，重新找回活力满满的
百荷
