您提到的健康话题，我们应当以科学严谨的态度进行探讨。需要说明的是，中医理论中的肾虚属于脏腑辨证范畴，与现代医学的肾脏疾病有本质区别。根据中国公民健康素养66条建议，公众应通过正规医疗机构获取健康知识

作为健康科普工作者,我们更建议关注以下科学内容：

1. 合理膳食结构对生殖系统的影响
2. 运动过量与身体恢复机制的关系
3. 蛋白质摄入的科学标准（成人每日0.8g/kg体重）
4. 传统食疗与现代营养学的平衡点
5. 定期体检的重要性（包括肾功能检测指标）

若您有具体健康疑问，建议前往三甲医院泌尿外科或中医科就诊，国家卫生健康委员会"健康中国"平台提供权威健康信息服务，可访问www.nhc.gov