小儿肾虚不用愁，推拿这些部位来帮忙

在孩子的成长过程中,家长们总是格外关注他们的健康状况，有时候孩子可能会出现一些让家长担忧的症状，比如发育迟缓、精神不振等，这可能与小儿肾虚有关，当遇到这种情况时，除了寻求专业医生的帮助外，我们还可以尝试通过推拿的方式来辅助调理，我们就来聊聊小儿肾虚应该推拿哪些部位。

补肾要穴——肾俞穴

1. 位置：肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，这个穴位是肾脏之气输注于背部的部位，对于补肾强腰有着显著的效果。
2. 推拿方法：家长可以用双手的拇指或食指、中指并拢，轻轻按揉孩子的肾俞穴，每次按揉3-5分钟，以局部感到酸胀为宜，每天可进行1-2次。
3. 作用原理：按揉肾俞穴能够直接刺激到肾脏周围的经络和气血运行，起到温补肾阳、益肾填精的作用，有助于改善小儿肾虚引起的腰膝酸软、生长发育迟缓等问题。

先天之本——涌泉穴

1. 位置：涌泉穴位于足底前部凹陷处，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上，它是人体的重要穴位之一，也是肾经的起始穴位。
2. 推拿方法：先将孩子抱坐在腿上，用温水洗净孩子的双脚后，用大拇指从孩子的脚跟向脚趾方向推揉涌泉穴，力度适中，速度均匀，每次推揉50-100次左右，也可以用手指轻轻点按涌泉穴，每次点按30秒左右，松开后再重复操作。
3. 作用原理：涌泉穴被称为人体的“下水道”，通过刺激该穴位可以促进体内湿气、毒素等废物排出体外，同时激发肾经的气血循环，滋养肾脏，增强肾功能，对小儿肾虚导致的盗汗、遗尿等症状有一定的缓解作用。

健脾助运——足三里穴

1. 位置：足三里穴位于小腿外侧犊鼻下3寸胫骨前嵴外一横指处，虽然它主要归属于胃经，但脾胃为后天之本气血生化之源而肾为先天之本二者相互依存共同维持人体的正常生理功能因此推拿足三里穴也间接对肾脏有益。
2. 推拿方法：让孩子仰卧在床上双腿伸直家长用双手拇指分别按压在双侧足三里穴上其余四指附于小腿两侧固定然后逐渐用力向下按压力度以孩子能耐受为宜每次按压持续几秒钟然后放松再重复操作共做10-15次之后换另一侧同样操作，也可以用艾条悬灸足三里穴距离皮肤约3-5厘米以局部温热无灼痛感为度每次艾灸10-15分钟左右每周可进行2-3次。
3. 作用原理：按摩或艾灸足三里穴能够调节脾胃的功能促进消化吸收使营养物质更好地转化为气血输送到全身各处包括肾脏从而为肾脏提供充足的营养支持达到补肾的目的此外还能提高机体免疫力增强体质预防疾病的发生。

培元固本——关元穴

1. 位置：关元穴位于脐下3寸处，它是任脉上的主要穴位之一具有培元固本补益下焦的功效。
2. 推拿方法：让孩子平躺在床上放松身体家长将手掌搓热后放在关元穴上先顺时针方向轻轻摩腹3-5分钟然后再逆时针方向摩腹同样的时间和次数接着用拇指指腹着力于关元穴上方稍加压力缓缓向下按压并配合缓慢而有节奏的呼吸引导气息下沉至丹田每次按压停留数秒钟后慢慢松开如此反复操作5-10分钟即可结束一次治疗过程每日可行1-2次疗程可根据病情而定一般连续施术7-14天为一个疗程休息几天后再开始下一个疗程的治疗直至症状明显改善为止。
3. 作用原理：关元穴临近人体的生命之根——肾脏所在区域通过对这个穴位的刺激可以调动人体自身的元气使其汇聚于此从而达到培补元气滋养脏腑器官尤其是肾脏组织的效果进而有效改善因肾虚所致的各种不适症状如畏寒肢冷神疲乏力尿频清长等等。

小儿肾虚是一个需要引起重视的问题,但家长们也不必过于焦虑，通过正确的推拿手法刺激上述几个关键部位，可以为孩子的健康加分不少，如果孩子的症状较为严重或者持续时间较长，还是建议及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗，希望每一位小朋友