在中医理论里，肾脏被视为“先天之本”，对人体的生长、发育、生殖等起着至关重要的作用，很多人认为肾虚是男性的专利，其实不然，女性同样会受到肾虚的困扰，而且其带来的影响涉及多个方面,不容忽视。
外貌与皮肤状态的改变
肾中精气充足时，能滋养肌肤，使皮肤红润有光泽、紧致有弹性，而当女性出现肾虚时，这种滋养作用就会减弱，首先是面色，可能会变得苍白无华或者萎黄，缺乏健康的红润色泽，看起来整个人精神不振，黑眼圈和眼袋也常常是肾虚的表现之一，即使保证充足的睡眠，这些问题依然可能存在，这是因为肾虚影响了人体的气血运行和水液代谢，导致眼部周围的血液循环不畅，血液瘀滞形成黑眼圈,水液停滞则引发眼袋。
在头发方面，肾其华在发，肾虚会使头发失去濡养，原本乌黑亮丽的头发可能变得干枯毛糙，容易断裂分叉，甚至过早地出现白发，有些女性还会发现脱发的情况比以前严重了，每次洗头或梳头时都会掉落大量头发，这都是肾虚在作祟，皮肤的弹性也会下降，皱纹更容易滋生，尤其是眼周、嘴角等部位，会较早出现细纹,让女性看起来比实际年龄更显老态。
身体的疲劳与活力缺失
肾虚的女性常常会感到身体极度疲劳，这种疲劳不是通过短暂的休息就能缓解的，即使晚上睡了很久，第二天醒来还是觉得浑身乏力，没有精神，工作或学习一会儿就疲惫不堪，这主要是因为肾主藏精，精能化气，肾虚则精气不足,无法为身体提供足够的能量支持日常活动。
她们还可能出现腰膝酸软的症状，腰部和膝盖是人体承受重量较大的部位，需要充足的肾气来维持其正常的功能和健康，肾虚时，腰部和膝盖得不到足够的滋养，就会出现酸痛无力的感觉，长时间站立或行走后症状会更加明显，严重影响女性的生活质量,比如不能长时间逛街购物或者进行户外运动。
生殖系统与月经紊乱
对于女性来说，生殖系统的健康与肾脏密切相关，肾藏精，主生殖，肾虚会对女性的生育能力产生不良影响，可能会出现月经不调的情况，月经周期不稳定，有时提前，有时推后，月经量也可能过多或过少，经血的颜色可能会变淡，质地也可能变得稀薄，严重的肾虚还可能导致闭经，即月经停止不来潮,这对女性的身体健康和心理健康都是极大的打击。
在备孕过程中，肾虚的女性受孕难度可能会增加，因为肾气不足会影响卵子的质量和排出，以及子宫内膜的生长环境，不利于受精卵的着床和胚胎的发育，即使在怀孕后，也容易出现流产、早产等情况，威胁到母婴的生命安全，一些妇科疾病如盆腔炎、附件炎等也可能与肾虚有关,反复发作难以治愈。
情绪与睡眠质量下降
肾虚还会影响女性的情绪状态，这类女性往往情绪波动较大，容易焦虑、抑郁、烦躁不安，一点点小事就可能引发她们的情绪爆发，自己又难以控制，这是因为肾脏在调节人体的情志方面有着重要作用，肾虚会导致体内阴阳失衡，进而影响到神经系统的功能,使人的情绪变得不稳定。
睡眠问题也随之而来，常见的有失眠多梦、易惊醒等，夜晚躺在床上，脑海中思绪纷飞，难以入睡，好不容易睡着了又会频繁做梦，稍微有点动静就会被惊醒，导致睡眠质量很差，长期的睡眠不足又会进一步加重肾虚和其他身体不适的症状,形成恶性循环。
免疫力降低易生病
人体的免疫系统依赖于各个脏腑功能的协调配合，其中肾脏起着关键作用，肾虚会使女性的免疫力下降，抵抗力变弱，更容易受到外界病菌的侵袭，感冒、咳嗽等呼吸道感染疾病成了家常便饭，而且患病后恢复的时间也比较长，泌尿系统感染的几率也会增加，如尿频、尿急、尿痛等症状经常出现，给生活带来诸多不便，由于身体的自我修复能力减弱,一些小伤口愈合的速度也会变慢。
肾虚对女人的身心健康有着广泛而深远的影响，如果发现自己有上述相关症状，应及时调整生活方式，必要时寻求专业医生的帮助，通过合理的调理来改善肾虚状况，重拾
百荷
