在中医理论的广袤体系中,肺、脾、肾三脏对于人体的健康起着举足轻重的作用，当这三者出现虚损时，身体往往会发出各种信号，提示我们关注自身的健康状况，了解肺脾肾虚的症状，有助于我们及时发现问题并采取恰当的调养措施，防患于未然。
肺虚的症状
（一）呼吸功能减弱
肺主气司呼吸,肺虚时首先影响的就是呼吸功能，患者常常感到气短乏力，稍微活动一下就气喘吁吁，仿佛空气不够用，比如爬几层楼梯或者快走一段路后，就会上气不接下气，需要停下来休息许久才能缓解，这是因为肺气不足，无法有效地推动气体交换，导致氧气摄入不足和二氧化碳排出不畅。
（二）咳嗽咳痰
肺虚还容易引发咳嗽,多为干咳少痰，或者咳出的痰液清稀色白，这种咳嗽往往反复发作，缠绵难愈，尤其是在季节交替、气候变化较大的时候更为明显，例如在秋冬季节，天气转凉干燥，肺虚者的咳嗽症状可能会加重，严重影响生活质量和睡眠质量。
（三）声音低微
肺气的盛衰还会反映在声音上,肺虚的人说话声音通常比较低微无力，缺乏中气，他们可能在日常交流中需要别人多次询问才能听清所言内容，而且长时间讲话后会感到极度疲惫，甚至会出现声音嘶哑的情况，这是由于肺气虚弱，不能很好地鼓动声带发声所致。
（四）自汗易感
肺主皮毛,具有宣发卫气、调节腠理开合的功能，当肺虚时，卫气不固，肌表疏松，就会出现自汗的现象，即白天不因劳累、炎热等因素而自然出汗，稍动则汗出更甚，这类人群抵抗力下降，容易受到外邪侵袭，频繁感冒，且病程较长，恢复缓慢，每次流感来袭，他们往往是最先被感染的对象之一，而且患病后容易出现鼻塞流涕、头痛身痛等症状，给生活带来诸多不便。
脾虚的症状
（一）消化功能障碍
脾主运化,负责将食物转化为营养物质并输送到全身各处，脾虚时，消化功能首当其冲受到影响，患者可能出现食欲不振，对任何食物都缺乏兴趣，即使勉强进食也会觉得腹胀不适，食后饱胀感可持续数小时之久，还可能伴有恶心呕吐、嗳气反酸等症状，严重时会影响正常的饮食规律和营养摄入，长期如此，会导致身体逐渐消瘦，面色萎黄无华，精神倦怠乏力。
（二）大便异常
脾虚可引起大便溏泄或便秘,脾气虚弱不能正常运化水湿，水湿下注肠道则导致大便稀薄不成形，次数增多，甚至完谷不化；脾虚气血生化无源，肠道失于濡润，又可能导致大便干结难解，排便困难费力，这两种情况都可能交替出现，使患者的肠胃功能紊乱不堪。
（三）肢体困重
脾主肌肉四肢,脾虚则气血运行不畅，肌肉四肢得不到充足的滋养，从而出现肢体困重、乏力倦怠的感觉，患者常常觉得双腿像灌了铅一样沉重，迈不开步子，手臂也抬不起来，做什么事情都没有力气，早晨起床时这种感觉尤为明显，经过适当活动后虽有所缓解，但仍会感到疲劳不堪。
（四）水肿倾向
脾虚不能运化水湿,水液代谢失常，容易导致水湿内停，进而形成水肿，常见的是下肢水肿，轻者仅表现为脚踝部轻微肿胀，按之凹陷不易恢复；重者可蔓延至小腿甚至整个下肢，皮肤紧绷发亮，按压有明显的凹陷痕迹，眼睑浮肿也可能是脾虚的表现之一，晨起时较为显著，随着一天的活动可能会逐渐减轻。
肾虚的症状
（一）腰膝酸软
肾主骨生髓,腰为肾之府，肾虚时，骨骼失去滋养，腰部和膝盖部位就会出现酸软无力的症状，患者在站立或行走一段时间后，会感觉腰部酸痛难忍，必须坐下休息片刻才能继续前行；上下楼梯时膝盖也会疼痛无力，甚至蹲下后再站起来都很困难，这种腰膝酸软的症状在劳累后会加重，休息后稍有缓解，但难以完全消除。
（二）头晕耳鸣
肾藏精生髓通于脑,肾虚则脑髓空虚，可引起头晕目眩的感觉，患者可能会突然感到眼前发黑、天旋地转，持续时间长短不一，短则几秒钟至几分钟，长则可达数小时甚至更长，还常伴有耳鸣的症状，耳内嗡嗡作响，如蝉鸣声或潮水声不断，影响听力和注意力集中，严重的头晕耳鸣可能会导致患者平衡失调、行走不稳等问题。
（三）性功能减退
肾主生殖发育,肾虚必然会影响到性功能，男性可能出现阳痿早泄、遗精滑精等情况，勃起硬度不够或者维持时间短，射精控制能力差；女性则可能有月经不调、闭经、不孕等表现，月经周期紊乱、经量或多或少，甚至长时间不来例假，这些都与肾虚导致的冲任失调有关。
（四）畏寒肢冷
肾阳为人体阳气的根本,具有温煦机体的作用，肾虚尤其是肾阳虚的患者通常会特别怕冷，即使在温暖的环境中也觉得手脚冰凉难以暖热，冬天更是难熬，即使穿上厚厚的棉衣棉鞋仍然感觉寒冷刺骨，还可能伴有夜尿频多的现象，夜间排尿次数增加，尿量不一定很多，但总想去厕所，影响睡眠质量。
肺脾肾虚会给身体带来一系列不适症状,我们应该重视这些信号，通过合理的饮食、适度的运动、良好的作息以及必要的中药调理等方式来养护我们的肺、脾、肾三脏，维持身体的阴阳平衡和健康状态，我们才能拥有充沛的精力去应对生活中的各种挑战，享受美好的人生旅程
百荷
