在中医理论的宏大体系中，人体的各个部分相互关联、相互影响，构成了一个复杂而精妙的整体，肾虚与牙龈之间的联系常常被人们忽视，这种联系实则蕴含着深刻的健康奥秘，犹如一把隐藏的钥匙，能够帮助我们洞察身体的健康状况,为养生保健提供重要的线索。
从中医的角度来看，肾主骨生髓，齿为骨之余，这意味着牙齿的生长、发育以及坚固程度都与肾气的盛衰密切相关，当人体出现肾虚时，肾气不足无法充分滋养骨骼和牙齿，牙龈作为牙齿的“土壤”，也会随之受到影响，肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚两种类型,它们对牙龈的影响各有特点。
肾阴虚时，体内阴液不足，虚火内生，这种虚火上炎至口腔，容易导致牙龈红肿、疼痛，甚至出血，患者常常会感觉牙龈隐隐作痛，尤其是在刷牙或咀嚼食物时，出血现象较为明显，还可能伴有口干舌燥、五心烦热、腰膝酸软等症状，这是因为阴虚不能制阳，阳气相对偏亢，火热之邪循经上扰口腔所致，一些长期熬夜、过度劳累的人群，由于耗伤阴液，容易出现肾阴虚的情况,进而引发牙龈问题。
而肾阳虚则主要表现为机体阳气不足，温煦功能减弱，在这种情况下，牙龈可能会出现萎缩、松动的现象，因为肾阳不足，不能很好地推动气血运行，牙龈得不到充足的血液濡养，就会逐渐萎缩，肾阳虚的人还常伴有畏寒怕冷、四肢冰凉、神疲乏力等症状，一些老年人随着年龄的增长，肾阳渐衰，往往会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等问题,这就是肾阳虚在牙龈上的典型表现。
除了直接的身体症状外，肾虚还会通过影响人体的免疫系统间接作用于牙龈，现代医学研究发现，肾脏具有内分泌功能，能够分泌多种激素和生物活性物质，参与调节机体的免疫功能，当肾虚发生时，免疫系统的功能可能会受到一定程度的抑制，使得口腔内的细菌、病毒等病原体更容易滋生繁殖，从而增加牙龈发炎、感染的风险，患有慢性肾病的患者，由于肾功能受损，身体的抵抗力下降，往往更容易患上牙周炎等口腔疾病,且病情相对较难控制。
如何判断自己的牙龈问题是否与肾虚有关呢？这就需要我们综合多方面的因素进行考量，观察自身的整体症状，如果除了牙龈问题外，还伴有上述提到的肾虚相关症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等，那么肾虚导致牙龈问题的可能性就较大，注意生活习惯和病史，长期熬夜、过度劳累、房事不节、久病初愈等情况都可能损伤肾气，若在这些情况下出现牙龈异常，也应考虑肾虚的因素，可以结合中医的诊断方法，如脉象、舌苔等进行辅助判断，肾阴虚者脉细数，舌红少苔；肾阳虚者脉沉迟无力,舌淡胖嫩。
既然了解了肾虚与牙龈之间的关系，我们就可以采取相应的措施来进行调理和预防，对于已经出现肾虚症状并伴有牙龈问题的人来说，及时就医是关键，中医会根据患者的具体证型，采用中药调理的方法来滋补肝肾、清热降火或温补肾阳，肾阴虚者可服用六味地黄丸等方剂以滋阴补肾；肾阳虚者则可选用金匮肾气丸等药物来温补肾阳，配合针灸、推拿等中医外治法，刺激相关穴位,也有助于改善肾虚症状和缓解牙龈不适。
在日常生活中，我们也可以从饮食、作息等方面入手，养护肾脏，保护牙龈，饮食上，多吃一些具有补肾作用的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆、枸杞子等，这些食物富含营养成分，能够滋养肾脏，增强肾气，避免食用过多辛辣、油腻、生冷的食物，以免加重体内湿热或寒邪，进一步损伤肾气和牙龈，作息方面，保持规律的睡眠时间至关重要，每晚尽量保证7-8小时的高质量睡眠，让身体得到充分的休息和恢复，避免熬夜，因为夜间是肾脏排毒和修复的重要时段，长期熬夜会影响肾脏功能的正常发挥，适度的运动也是必不可少的，像太极拳、瑜伽、散步等运动方式，既能增强体质，又能促进气血流通,有助于肾脏的保养和牙龈的健康。
肾虚与牙龈之间存在着千丝万缕的联系，关注牙龈健康，不仅仅是为了拥有一口洁白坚固的牙齿，更是透过这一细节洞察身体内部的健康状况，当我们发现牙龈出现问题时，不应仅仅局限于口腔局部的治疗，还应考虑到肾虚等全身因素的影响，通过合理的调理和预防措施，我们可以维护肾脏的健康，进而保障牙龈乃至整个身体的健康状态，让我们从现在开始，重视起肾虚与牙龈的关系，用心
百荷
