在快节奏的现代生活中,男性往往承担着家庭与社会的双重压力，长期劳累、饮食不节、作息紊乱等因素，使得许多男性的身体逐渐出现亚健康状态，脾肾虚寒就是一种较为常见的中医证候，它如同隐藏在身体内的“定时炸弹”，悄无声息地影响着男性的健康与生活质量，了解男人脾肾虚寒的症状，对于及时发现问题、采取有效的调理措施至关重要。
消化系统异常
脾虚则运化无力,肾虚则火不生土，两者共同作用导致消化系统功能下降，患者常表现为食欲不振，即使面对美食也缺乏兴趣，食量明显减少，进食后易腹胀，感觉胃脘部胀满不适，仿佛有一股气在里面盘旋，久久不能消散，还可能伴有腹泻或大便溏稀，粪便中可见未消化的食物残渣，这是因为脾肾阳虚无法正常腐熟水谷所致，严重时，甚至会出现五更泻，即清晨天快亮时腹痛、肠鸣，急于排便，便后症状缓解，这是脾肾阳气极度虚弱的典型表现。
腰膝酸软冷痛
腰为肾之府,膝为筋之会，脾肾虚寒会导致腰部和膝关节得不到充足的温煦与滋养，患者常常感到腰膝部位酸软无力，活动时疼痛加剧，休息后虽有所缓解，但难以完全消除，还会伴有明显的冷感，即使在温暖的环境中，也会觉得腰部和膝盖发凉，需要用热水袋或衣物包裹才能感到舒适，这种冷痛在遇冷、阴雨天气或劳累后会更加严重，严重影响患者的行动能力和日常生活。
畏寒肢冷
脾肾阳虚,机体失于温煦，最明显的表现就是畏寒怕冷，患者比常人更难以忍受寒冷的环境，即使在夏季，也不敢吹空调、风扇，手脚总是冰凉的，且越到晚上症状越明显，晚上睡觉时，即使盖着厚厚的被子，也难以暖热被窝，常常需要很长时间才能入睡，这种畏寒肢冷的症状不仅影响睡眠质量，还会使患者精神萎靡，体力不支，降低工作效率和生活质量。
性功能减退
肾主生殖,藏精，脾为后天之本，气血生化之源，脾肾虚寒必然会影响到男性的性功能，患者可能出现阳痿、早泄等性功能障碍，性生活满意度明显下降，勃起不坚挺，持续时间短，射精过快，这些症状会给患者带来巨大的心理压力，产生自卑、焦虑等负面情绪，进一步加重病情，形成恶性循环，还可能伴有遗精、滑精等症状，精液清稀，这也是肾阳不足的表现之一。
精神疲惫乏力
脾肾虚寒导致气血生成不足,身体各器官得不到充分的濡养，从而出现精神疲惫、乏力懒言的症状，患者整天无精打采，容易疲劳，稍微活动一下就气喘吁吁，记忆力减退，注意力难以集中，工作学习效率低下，对任何事情都提不起兴趣，缺乏积极性和主动性，情绪低落，甚至可能出现抑郁倾向，这种精神上的倦怠与身体上的疲劳相互交织，让患者陷入身心俱疲的困境。
面色苍白或黧黑
由于脾肾阳虚,气血运行不畅，面部肌肤得不到充足的血液供应，就会表现出面色苍白无华，或者呈现出一种晦暗的黑黄色，即所谓的“黧黑”，这种面色不仅影响外观形象，更是身体内部脏腑功能失调的外在反映，还可能伴有眼周浮肿、眼袋增大的现象，这是因为脾虚不能运化水湿，肾虚不能蒸腾气化水液，导致水湿内停，泛溢于肌肤所致。
尿频尿急夜尿多
肾司二便,膀胱开合有赖于肾气的固摄与气化作用，脾肾虚寒时，肾气不足，膀胱失约，就会出现尿频、尿急的症状，尤其是夜间更为明显，患者常常刚躺下不久就有尿意，需要频繁起夜排尿，少则两三次，多则四五次，严重影响睡眠连续性和深度，长期如此，还可能导致睡眠质量下降、神经衰弱等一系列问题，而且每次排尿量不多，但总有排不尽的感觉，小便清长，这些都是肾阳亏虚、下元不固的表现。
男人脾肾虚寒的症状涉及多个方面,从身体的外在表现到内在的生理功能都受到了不同程度的影响，如果出现上述多种症状并存的情况，应及时就医进行诊断与治疗，通过中医辨证论治的方法，采用中药调理、艾灸、食疗等综合手段来温补脾肾之
百荷
