在中医理论中，脾肾是人体重要的脏腑，脾为后天之本，主运化水谷精微；肾为先天之本，藏精主生长发育与生殖，当脾肾阳气不足，出现虚寒之象时，身体会通过各种症状向我们发出警报，了解这些症状，有助于我们及时发现身体的异常,采取相应的调理措施。 消化系统症状 食欲不振 脾肾虚寒会影响脾胃的运化功能，脾胃就像人体的“厨房”，负责将食物转化为营养物质，当脾肾阳气不...
在中医理论中，脾肾是人体重要的脏腑，脾为后天之本，主运化水谷精微；肾为先天之本，藏精主生长发育与生殖，当脾肾阳气不足，出现虚寒之象时，身体会通过各种症状向我们发出警报，了解这些症状，有助于我们及时发现身体的异常,采取相应的调理措施。
消化系统症状
- 食欲不振 脾肾虚寒会影响脾胃的运化功能，脾胃就像人体的“厨房”，负责将食物转化为营养物质，当脾肾阳气不足时，这个“厨房”的工作效率就会降低，患者常常感到没有胃口，对食物缺乏兴趣，即使是平时喜欢的美食也提不起食欲，这是因为脾胃虚寒，无法正常受纳和腐熟水谷，导致胃脘部胀满不适,从而影响进食的欲望。
- 腹胀腹泻 脾主运化水湿，肾阳能温煦脾土，脾肾虚寒时，水湿运化失常，就会出现腹胀的症状，患者感觉腹部胀满，尤其是在进食后更为明显，由于肠道得不到足够的阳气来温煦，蠕动加快，水分吸收不完全，就容易引发腹泻，这种腹泻的特点是大便稀溏，甚至呈水样便，且多在清晨起床后不久或进食生冷食物后发作，也就是常说的“五更泻”。
- 恶心呕吐 脾胃虚寒还可能导致胃气上逆，正常情况下，胃气应该是下降的，这样才能顺利地将食物向下传送进行消化吸收，但当脾肾虚寒时，胃失和降，胃气反而向上冲逆，就会引起恶心、呕吐等症状，呕吐物多为清水或未消化的食物残渣,伴有淡淡的酸味。
泌尿系统症状
- 尿频尿急 肾司二便，膀胱的开合有赖于肾阳的气化作用，脾肾虚寒会导致肾阳虚弱，不能很好地控制膀胱的开合，患者会出现尿频、尿急的情况，尤其是夜间排尿次数增多，严重影响睡眠质量，这是因为肾阳不足，膀胱失约，尿液储存功能减弱所致，而且每次排尿量可能不多，但总有尿意,给患者带来很大的困扰。
- 小便清长 除了尿频尿急外，小便的颜色也会发生变化，正常的小便应该是淡黄色的，而脾肾虚寒的患者小便往往清澈如水，颜色很淡，甚至近乎无色，这是因为体内阳气不足，不能蒸腾气化水液，使得尿液中的代谢废物浓度降低,所以小便变得清长。
全身症状
- 畏寒肢冷 这是脾肾虚寒最典型的症状之一，人体的阳气就像太阳一样，能给身体带来温暖，当脾肾阳气亏虚时，身体的热量供应不足，就会出现怕冷的感觉，患者即使在温暖的室内，也常常觉得四肢冰凉，尤其是手脚末端，怎么捂都不容易暖热，这是因为四肢末梢血液循环较差，阳气难以到达的缘故，到了冬天，这种畏寒的症状会更加严重,患者可能需要比别人穿更多的衣服才能感觉稍微舒适一些。
- 腰膝酸软 “腰为肾之府”，“膝为筋之府”，肾主骨生髓，骨骼的生长、发育和修复都离不开肾精的滋养，脾肾虚寒日久，必然会影响到肾脏的功能，导致肾精不足，骨髓空虚，从而出现腰膝酸软无力的症状，患者在站立或行走一段时间后，就会感到腰部和膝盖酸痛、乏力，休息后可稍有缓解，但再次活动后又会继续疼痛，严重的患者甚至可能出现弯腰困难、下蹲起立吃力等情况。
- 精神萎靡 阳气具有振奋精神的作用，脾肾虚寒的患者由于体内阳气不足，整个人看起来无精打采，容易疲劳，他们经常感到困倦，白天也想睡觉，但睡眠质量并不好，多梦易醒，记忆力也会减退，注意力难以集中，工作和学习效率明显下降，这是因为大脑得不到充足的阳气濡养,神经系统的功能受到了抑制。
- 面色苍白或黧黑 气血的运行依赖于阳气的推动，脾肾虚寒会导致气血生化乏源，并且运行不畅，面部得不到充足的气血濡养，就会呈现出苍白无华的颜色，如果病情进一步发展，气血瘀滞加重，还可能出现面色黧黑的现象，尤其是眼眶周围发黑更为明显，俗称“熊猫眼”，这与现代医学中所说的慢性肾上腺皮质功能减退症（艾迪生病）患者的面部色素沉着有一定的相似之处，但从中医角度来看，主要是由于脾肾阳虚、气血瘀滞所致。
- 水肿 脾主运化水湿，肾主水液代谢，脾肾虚寒时，水液代谢紊乱，多余的水分不能及时排出体外，就会在体内潴留，形成水肿，水肿最初可能从眼睑、下肢等部位开始，逐渐蔓延至全身，用手指按压肿胀的部位，会出现凹陷，松开手指后凹陷恢复缓慢，这是因为阳气不足，不能化气行水,导致水湿泛滥肌肤所致。
生殖系统症状（女性）
- 月经不调 女性的月经与肝、脾、肾等脏腑密切相关，脾肾虚寒会影响冲任二脉的气血运行，进而导致月经周期紊乱，常见的表现有月经推迟、经量减少、经血色暗有块等，这是因为阳气不足，胞宫失于温煦，血海空虚，瘀血内阻所致，有些患者还可能在经期伴有小腹冷痛、喜温喜按等症状。
- 不孕 肾藏精，主生殖，脾肾虚寒会导致肾精亏损，卵子的质量下降，同时也会影响子宫内膜的环境，不利于受精卵着床，长期脾肾虚寒的女性可能会出现不孕的情况，即使怀孕，也容易发生流产、早产等不良妊娠结局。
呼吸系统症状
- 咳嗽气喘 肺为娇脏，易受外邪侵袭，脾肾虚寒的患者正气不足，抵抗力较弱，容易感受风寒之邪，一旦外感风寒，就会引发咳嗽、气喘等症状，这种咳嗽多为干咳少痰，或者痰白清稀，气喘则表现为呼吸急促、气息短浅，活动后加重，这是因为脾肾阳虚，不能固摄津液，水饮上犯于肺,导致肺气宣降失常所致。
- 自汗盗汗 卫气具有护卫肌表、调节腠理开合的作用，脾肾虚寒会导致卫气不足，肌表不固，容易出现自汗的现象，患者在安静状态下也会出汗，尤其是在头部、颈部、胸部等部位出汗较多，而到了夜间睡眠时，阴虚火旺，迫津外泄，又会出现盗汗的情况，自汗和盗汗常常交替出现,使患者的身体更加虚弱。
脾肾虚寒会给身体带来诸多不适症状，如果出现上述多种症状并存的情况，应及时就医，寻求专业的中医诊断和治疗，在日常生活中，也可以通过饮食调理、适当运动、艾灸穴位等方式来改善脾肾虚寒的状况，多吃一些温热性的食物，如羊肉、生姜、桂圆等；坚持适量的运动，如太极拳、八段锦等，以促进气血运行；还可以艾灸关元穴、命门穴、足三里穴等穴位，起到温阳散寒的作用，希望大家都能关注自己的身体健康，远离脾肾虚寒带来的
百荷
