在中医理论里,脾和肾是人体极为重要的脏腑，脾为后天之本，主运化水谷精微，为气血生化之源；肾为先天之本，藏精，主生长发育与生殖，主宰人体的水液代谢等重要生理功能，当脾肾出现虚弱时，身体会通过各种表现向我们发出警报，了解这些表现，有助于我们及时发现身体的异常，采取相应的调养措施。
消化系统症状
脾虚会导致运化功能失常,首先体现在消化系统上，食欲不振是常见表现之一，患者对食物缺乏兴趣，食量减少，即使是平时喜欢的食物也提不起胃口，这是因为脾的运化能力下降，无法正常消化食物，导致胃脘部胀满不适，有饱胀感，即使进食少量食物也会感觉腹胀难受，还可能出现消化不良的症状，如大便溏泄，粪便不成形，含有未消化的食物残渣，这是因为脾不能将食物充分转化为营养物质并正常排泄糟粕，可能伴有恶心、呕吐等症状，尤其是在进食油腻或生冷食物后更容易发作。
全身乏力与精神萎靡
脾肾虚弱会使人体的气血生成不足和阳气亏虚,气血不足无法充分滋养肌肉和筋骨，就会出现全身乏力的情况，患者常常感到四肢沉重、无力，稍微活动一下就疲惫不堪，而肾藏精，精能化气，肾气不足则会导致精神萎靡不振，表现为记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等，白天容易困倦，嗜睡但又睡眠质量不高，夜间多梦易醒，醒来后仍感觉疲劳，这种精神状态不仅影响日常生活和工作效率，长期下去还会对身心健康造成严重影响。
腰膝酸软与关节疼痛
肾主骨生髓,肾虚则骨骼失养，脾肾虚弱的人常出现腰膝酸软的症状，腰部和膝盖部位感觉酸软无力，疼痛不适，尤其在劳累或长时间站立、行走后加重，部分患者还可能出现下肢关节疼痛，疼痛性质多为隐痛、酸痛，遇寒或阴雨天气时症状可能加剧，这是由于脾肾阳虚，寒湿内生，阻滞经络气血运行所致，严重的腰膝酸软甚至会影响正常的行走和活动能力，给生活带来极大不便。
水肿现象
脾肾功能失调会影响人体的水液代谢,脾虚不能运化水湿，肾虚不能蒸腾气化水液，导致水湿停滞体内，从而引发水肿，常见的水肿部位包括眼睑、面部、下肢等，早晨起床时可能会发现眼睑浮肿，随着病情发展，下肢也会出现凹陷性水肿，用手指按压皮肤会出现明显的凹陷，且恢复缓慢，严重的情况下，还可能出现全身性水肿，同时伴有尿量减少、小便清长等症状，这是因为肾脏的滤过和排泄功能减弱，水分不能及时排出体外，积聚在组织间隙中形成水肿。
其他表现
除了上述主要表现外,脾肾虚弱还可能有其他一些症状，面色苍白或萎黄，没有光泽，这是由于气血不足不能上荣于面所致，头发干枯、脱落也是常见症状之一，因为“发为血之余”，气血亏虚会影响头发的生长和润泽，女性可能出现月经不调，月经量少、色淡，经期推迟甚至闭经等情况，这与脾肾两虚导致的冲任失调有关，男性则可能出现遗精、早泄等性功能障碍问题，这是肾失封藏之职的表现，患者还可能有畏寒肢冷的症状，即使在温暖的环境中手脚也难以暖和起来，这是脾肾阳虚的典型特征之一。
脾肾虚弱的表现多样且复杂,涉及多个系统的功能障碍，如果出现以上多种症状，应及时就医进行诊断和治疗，在日常生活中，要注意合理饮食，避免过度劳累，适当运动锻炼，保持良好的生活习惯，以维护脾肾的健康
百荷
