在中医的望闻问切四诊中，望诊占据着极为重要的地位，而观察舌头更是其中关键的一环，舌头就像是我们身体内部的一个“显示器”，它的各个部位能够反映出身体不同脏腑的健康状况,咱们就来重点聊聊舌根与肾虚之间的紧密联系。
当我们伸出舌头，舌尖主要反映心肺的情况，舌中对应脾胃，舌两侧代表肝胆，而舌根则与我们的肾脏息息相关，正常情况下，舌根的颜色应该淡红，舌苔薄白且均匀分布，干湿适中，不厚腻也不干燥，看起来润泽而有生机，但如果肾出现了问题，尤其是肾虚时,舌根往往会率先给出一些信号。
舌根发白：肾阳虚的信号灯
如果发现舌根部位颜色明显比舌头其他部分要白，甚至呈现出一种苍白无血色的状态，这很可能是肾阳虚的表现，肾阳就如同身体里的一轮小太阳，具有温煦全身的作用，当肾阳不足时，身体的阳气不能充分到达舌根，就会导致局部气血运行不畅，从而出现舌根发白的现象，这类人往往还会伴有畏寒怕冷、手脚冰凉的症状，即使在温暖的室内，也总是感觉浑身发冷，腰膝酸软也是常见症状，腰部和膝盖仿佛失去了足够的支撑力，稍微活动一下就容易酸痛无力，肾阳虚还会影响到人体的水液代谢，导致夜尿频繁，每晚起夜次数增多，严重影响睡眠质量，男性可能会出现阳痿早泄等性功能障碍问题，女性则可能伴有宫寒不孕等情况，对于这种肾阳虚导致的舌根发白，日常调理可以多吃一些温热补肾的食物，如羊肉、韭菜、核桃等,也可以在医生的指导下服用金匮肾气丸等药物来温补肾阳。
舌根发红：肾阴虚的警示标志
与舌根发白相反，如果舌根颜色过于鲜红，甚至有发热的感觉，那就要考虑肾阴虚的可能性了，肾阴是人体阴液的根本，起着滋润和濡养身体各器官的作用，当肾阴亏虚时，身体就会出现虚热内生的情况，反映在舌根上就是发红，人们常常会感到五心烦热，即双手心、双脚心以及胸口部位都有明显的燥热感，心里烦躁不安，难以平静下来，晚上睡觉的时候容易盗汗，常常睡到半夜醒来，发现身上满是汗水，床单都被浸湿了，口干咽燥也是肾阴虚的典型症状之一，总感觉嘴巴里苦苦的，喉咙干干的，喝再多的水也不能缓解这种不适，头晕耳鸣也会时不时地困扰着患者，耳朵里好像总有嗡嗡的声音在回响，头部也昏昏沉沉的，影响正常的工作和生活，针对肾阴虚引起的舌根发红，饮食上可以适当多吃一些滋阴降火的食物，比如黑芝麻、黑豆、百合等,药物方面可以考虑六味地黄丸等经典方剂来进行调理。
舌根苔厚腻：肾虚夹湿的征兆
我们看到舌根处的舌苔不仅厚，而且还很腻，像是覆盖了一层黏糊糊的东西，这就提示可能存在肾虚兼有体内湿气重的情况，肾主水液代谢，当肾功能减弱时，水液运化失常，就容易导致湿气在体内积聚，湿气重会影响脾胃的功能，使得脾胃运化水湿的能力下降，进一步加重体内的湿邪，这样的人通常会感觉身体沉重困倦，四肢乏力，仿佛被什么东西束缚住了一样，不想动弹，大便也会变得溏稀不成形，粘在马桶上很难冲干净，食欲不振也是常见的现象，看到食物没有胃口，吃一点东西就觉得胃脘部胀满不舒服，在这种情况下，除了要补肾之外，还需要祛湿健脾，可以食用薏米、芡实、山药等具有健脾祛湿功效的食物,同时配合参苓白术散等中药进行综合调理。
舌根的变化是我们了解肾脏健康的一个重要窗口，通过仔细观察舌根的颜色、舌苔等特征，我们可以初步判断自己是否存在肾虚的问题以及肾虚的类型，然后采取相应的措施进行调养和治疗，自我诊断只能作为一个参考，如果发现舌根异常并且伴有明显的不适症状，还是要及时就医，寻求专业医生的帮助，以便更准确地辨证论治，让我们的身体保持健康状态，毕竟，肾脏对于我们的身体来说太重要了，它关乎着我们的生长发育、生殖功能以及整体的生命活力，呵护好肾脏，就是守护我们的
百荷
