在门诊中，常常会遇到这样的患者：他们被耳内持续不断的嗡嗡声困扰，听力逐渐下降，夜晚难以入眠，情绪也变得焦虑不安，经过详细检查和诊断，其中不少人被确诊为肾虚性耳鸣，当遭遇肾虚性耳鸣时，我们究竟该怎么办呢？就为大家全方位解析应对之法。
认识肾虚性耳鸣
从中医理论来讲，肾开窍于耳。《灵枢・脉度》中提到：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”这意味着耳朵的听觉功能与肾脏的精气盛衰紧密相连，当肾脏出现亏虚，无法正常滋养耳部经络，就容易引发耳鸣，现代医学研究也发现，肾脏的一些生理功能，如调节体内水盐代谢、分泌某些生物活性物质等，对维持内耳的正常环境和功能起着重要作用，一旦肾脏功能失调，可能影响内耳的血液供应、离子平衡等,进而导致耳鸣产生。
肾虚性耳鸣的症状表现多样，有的患者耳鸣声如蝉鸣，尖锐而持续；有的则似潮水声，一阵一阵涌来，还常伴有腰膝酸软、头晕目眩、记忆力减退、失眠多梦等症状，男性可能出现遗精、早泄等问题，女性则可能有月经不调、闭经等情况，这些症状相互关联,都是肾虚在身体不同部位的表现。
中医调理方法
中药治疗
中药调理是改善肾虚性耳鸣的重要手段，对于肾阴虚导致的耳鸣，常用六味地黄丸加减，方剂中的熟地滋补肾阴，山茱萸补养肝肾，山药补脾固肾，三药合用，肝脾肾三阴并补，以补肾阴为主，泽泻利湿泄浊，防止熟地滋腻太过；丹皮清泻相火；茯苓淡渗脾湿，助山药之健运，诸药配伍，滋阴补肾，可有效缓解因肾阴虚引起的耳鸣、腰膝酸软等症状。
若是肾阳虚引发的耳鸣，金匮肾气丸是常用的方剂，它在六味地黄丸的基础上，加入附子、肉桂，温补肾阳，引火归元，通过补充阳气，改善肾阳不足的状况，从而减轻耳鸣症状，同时也能缓解畏寒肢冷、精神萎靡等全身症状，中药的使用需根据个人体质和病情辨证论治，务必在专业中医师的指导下进行,切勿自行用药。
针灸推拿
针灸推拿在缓解肾虚性耳鸣方面也有显著效果，选取耳门、听宫、听会这三个穴位，它们都位于耳部周围，是治疗耳部疾病的关键穴位，针刺这些穴位，能够疏通耳部经络气血，促进局部血液循环，改善耳部的营养供应，再配合肾俞、太溪等补肾穴位，肾俞穴是肾脏之气输注于背部的部位，针刺此穴可直接调理肾脏功能；太溪穴为足少阴肾经的原穴，具有滋阴益肾、壮阳强腰的作用，通过刺激这些穴位，激发经络气血运行，调节脏腑功能,达到补肾益耳的目的。
推拿按摩同样不可小觑，每天早晚用手指轻轻揉搓耳廓，从耳垂开始，逐步向上至耳轮、耳舟、对耳轮等部位，每次按摩3 - 5分钟，以耳部微微发热为宜，还可以按压耳门、听宫、听会等穴位，每个穴位按压1 - 2分钟，力度适中，以有酸胀感为度，这种简单的自我按摩方法，长期坚持，有助于改善耳部血液循环,缓解耳鸣症状。
日常养护要点
饮食调养
合理的饮食对改善肾虚性耳鸣至关重要，在日常饮食中，应多吃一些具有补肾作用的食物，黑芝麻富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，具有补肝肾、润五脏的功效，可将黑芝麻炒熟后研末，加入到粥、糕点中食用，核桃也是补肾佳品，它含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等，每天吃几个核桃，既能补充营养，又能起到补肾益脑的作用，像黑豆、黑米、桑葚等食物，都具有滋阴补肾的效果,可适当多吃。
要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，辛辣食物如辣椒、花椒等，容易耗伤阴液，加重肾阴虚症状；油腻食物如油炸食品、肥肉等，会增加脾胃负担，影响营养物质的消化吸收，不利于肾脏功能的恢复；生冷食物如冰淇淋、生鱼片等，易损伤阳气,对于肾阳虚的患者尤为不利。
生活习惯调整
良好的生活习惯是预防和改善肾虚性耳鸣的基础，要保证充足的睡眠，睡眠过程中，身体各器官得以休息和修复，肾脏也不例外，每天应尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠，避免熬夜，晚上11点前入睡，有利于肝脏排毒,也能间接减轻肾脏负担。
适度运动也必不可少，选择一些适合自己的运动方式，如太极拳、八段锦、散步等，太极拳动作柔和缓慢，通过身体的屈伸、旋转等动作，能够调节呼吸，促进气血循环，增强身体的免疫力和抵抗力，对肾脏功能也有一定的锻炼作用，八段锦则有专门的“两手攀足固肾腰”动作，通过对腰部的拉伸，直接起到强肾的作用，但要注意运动强度不宜过大,避免过度劳累。
还要注意耳部的保护，避免长时间处于噪音环境中，如工厂车间、建筑工地等，如果无法避免，可佩戴耳塞或耳罩，减少噪音对耳部的刺激，平时也不要随意掏耳朵，以免损伤外耳道皮肤和鼓膜，引发感染,影响耳部健康。
情志调节
情志因素对身体健康有着重要影响，尤其是对于肾虚性耳鸣患者来说，保持良好的心态尤为关键，长期的焦虑、抑郁、紧张等不良情绪，会导致体内气血运行不畅，进一步加重肾脏的负担，使耳鸣症状恶化，要学会调整自己的情绪，保持乐观积极的心态，可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松身心，缓解压力，当感到情绪低落或烦躁时，不妨找朋友倾诉一番，或者参加一些社交活动，转移注意力,让自己的心情愉悦起来。
面对肾虚性耳鸣，我们要从多个方面入手，综合运用中医调理方法和日常养护措施，只要坚持科学的治疗方法，养成良好的生活习惯，保持积极的心态，就能够有效地缓解耳鸣症状，提高生活质量，希望每一位被肾虚性耳鸣困扰的朋友都能早日摆脱烦恼，重
百荷
