在中医理论中，脾肾健康对于人体的整体机能至关重要，脾为后天之本，主运化水谷精微；肾为先天之本，藏精主生长发育与生殖，当脾肾功能失调时，身体便会出现各种不适症状，这就是我们常说的脾肾虚,脾肾虚究竟是怎么引起的呢？
饮食不节
现代人的生活节奏快，很多人常常忽视健康的饮食方式，长期暴饮暴食，过度摄入油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，会给脾胃带来沉重的负担，经常吃冰淇淋、冷饮等寒凉食物，会损伤脾阳，导致脾胃运化功能减弱，而过度食用肥甘厚味的食物，则容易滋生湿气，阻碍脾胃的正常运转，长此以往，脾胃受损，无法正常运化水谷精微，不能将营养物质输送到全身，进而影响到肾脏的功能,导致脾肾两虚。
过度饮酒也是一个重要因素，酒精对脾胃和肝脏都有很大的伤害，长期酗酒会使脾胃虚弱，同时也会影响肾脏的代谢功能,加重脾肾虚的症状。
劳逸失度
过度劳累是引发脾肾虚的常见原因之一，长时间的体力劳动或脑力劳动，会使身体过度消耗，导致气血亏虚，一些从事高强度体力工作的人，如建筑工人、农民等，长期过度劳作，容易损伤脾气，使脾胃功能下降，而对于一些脑力劳动者来说，长期熬夜加班、精神压力过大，也会耗伤肾精，因为肾藏精，主骨生髓，脑为髓海，过度用脑会损耗肾精，进而影响肾脏功能，过度劳累还会累及脾胃,形成脾肾两虚的局面。
与之相反，过度安逸也不利于身体健康，如果长期缺乏运动，身体的气血运行就会不畅，脾胃的运化功能也会逐渐减弱，久坐不动还会导致腰腹部脂肪堆积，增加肾脏的负担，久而久之,也可能引发脾肾虚。
久病及肾
一些慢性疾病如果得不到及时有效的治疗，病情迁延不愈，就会逐渐损伤人体的正气，累及脾肾，患有慢性腹泻的患者，长期的腹泻会使脾胃虚弱，营养吸收不良，进而影响到肾脏的功能，又如，糖尿病患者由于血糖长期控制不佳，会对肾脏造成损害，出现糖尿病肾病等并发症，同时也可能伴有脾胃功能的紊乱,导致脾肾虚。
一些自身免疫性疾病，如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等，在疾病的发展过程中，也会消耗人体的正气，损伤脾肾，因为这些疾病的治疗往往需要长期使用激素等药物，而这些药物可能会对脾胃和肾脏产生一定的副作用,进一步加重脾肾虚的情况。
情志失调
中医认为，情志活动与脏腑功能密切相关，长期的焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，会影响人体的气机运行，进而损伤脏腑功能，过度思虑会伤脾，导致脾胃运化失常，而惊恐过度则会伤肾，使肾气不固，当一个人长期处于情绪低落的状态时，不仅会影响食欲，导致脾胃虚弱，还可能引起失眠、多梦等症状，进一步耗伤肾精,从而引发脾肾虚。
脾肾虚的形成是一个复杂的过程，往往是多种因素共同作用的结果，了解脾肾虚的引起原因，有助于我们在日常生活中采取相应的预防措施，保持
百荷
