在大众的普遍认知中，肾虚似乎是成年人尤其是中老年人才会面临的问题，近年来，越来越多的青少年也出现了肾虚的症状，这无疑给许多家长和孩子敲响了警钟,究竟是什么原因导致少年肾虚呢？
先天与遗传因素
从中医角度来看，肾为先天之本，主藏精，如果父母在孕育孩子时身体状态不佳，比如父亲精子质量差、母亲孕期体弱多病等，可能会导致孩子先天禀赋不足，肾气亏虚，这种先天因素造成的肾虚，可能在孩子幼年时期就有所表现，如发育迟缓、囟门迟闭、骨骼痿软等，某些遗传性疾病也可能影响肾脏的正常功能，进而引发肾虚症状，一些先天性肾脏疾病会导致肾脏代谢和调节功能异常,长期发展下去必然会影响到肾气的充盈。
不良生活习惯
过度熬夜
电子产品普及，很多青少年沉迷于手机、电脑游戏或追剧，经常熬夜到很晚，而夜晚是人体阳气收敛、阴气生长的时间，肾脏也需要在这个时候进行自我修复和调养，长期熬夜会打乱人体的生物钟，使肾脏得不到充分的休息，从而损耗肾精，就像一台机器，长时间运转而不保养，必然会出现故障，据研究表明，经常熬夜的青少年，其身体的免疫力会下降，肾脏功能也会受到不同程度的影响，容易出现腰膝酸软、头晕耳鸣等肾虚症状。
缺乏运动
生命在于运动，适当的运动可以促进气血运行，增强体质，对肾脏功能的维护也有重要作用，但现在很多青少年由于学习压力大，课余时间大多选择坐着不动，要么写作业，要么玩电子设备，长期缺乏运动，会使身体的血液循环不畅，新陈代谢减缓，肾脏的负担加重，久坐还可能导致腰部肌肉僵硬，影响肾脏的血液供应,进一步损害肾脏健康。
饮食不规律
青少年正处于生长发育的关键时期，合理的饮食对于身体健康至关重要，不少孩子存在挑食、偏食、暴饮暴食等不良饮食习惯，过多食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，会损伤脾胃，而脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃受损会影响营养物质的吸收，进而无法滋养肾脏，过度摄入高糖饮料、碳酸饮料等，会增加肾脏的代谢负担,长期如此也可能导致肾虚。
精神压力过大
现代社会竞争激烈，青少年面临着来自学业、家庭等多方面的压力，长期的紧张、焦虑情绪会影响神经系统的功能，进而干扰内分泌系统的平衡，中医认为，情志失调可致脏腑功能紊乱，其中也包括肾脏，当人处于高度紧张状态时，体内会分泌大量的应激激素，这些激素会对肾脏造成损害，久而久之就会引发肾虚，有些学生在面临重大考试时，会出现失眠、记忆力减退、乏力等症状,这其实就是身体在提示可能存在肾虚的情况。
过早性生活或手淫
随着社会观念的变化和信息传播的便捷，一些青少年过早地接触到性相关内容，并开始有性生活或手淫行为，适度的自慰是正常的生理现象，但如果过于频繁，则会耗伤肾精，因为肾主生殖，精液的产生与肾脏密切相关，过早且过度地进行性生活或手淫，会使肾脏长期处于疲劳状态，导致肾气亏损，出现遗精、早泄、腰酸背痛等问题。
少年肾虚是由多种原因引起的，家长和社会应该关注青少年的生活方式和身心健康，帮助他们养成良好的生活习惯，减轻精神压力，以预防肾虚的发生，一旦发现孩子有肾虚的症状，应及时就医，采取相应的调理措施，让孩子健康成长
百荷
